Het artikel beschrijft de oorzaken van verminderde eetlust en somt opties op om het probleem op te lossen. Je leert ook waarom de sleutel tot succes in bodybuilding voor 50% afhankelijk is van voeding.
Kruiden die de eetlust verhogen
Het verzamelen van verschillende kruiden is altijd beschouwd als uitstekende helpers voor verschillende ziekten, en gebrek aan eetlust was geen uitzondering.
Voor deze doeleinden is het gebruikelijk om vergoedingen met een bittere smaak te gebruiken. Ze dragen bij tot matige irritatie van het maagslijmvlies en veroorzaken reflexmatig honger. Hun belangrijkste voordeel is bijna volledige veiligheid voor het lichaam, omdat ze geen bijwerkingen veroorzaken.
Kruidenpreparaten moeten zorgvuldig worden ingenomen door mensen met ziekten van het maagdarmkanaal en mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties. De beste eetlustopwekkende kruiden en kruidensupplementen die je gemakkelijk bij de apotheek kunt kopen zijn:
- duizendguldenkruid;
- kalmoes wortel;
- bittere tinctuur;
- alsem;
- de collectie is heerlijk;
- paardenbloem wortel.
Een afkooksel van deze kruiden moet drie keer per dag een half uur voor de maaltijd worden ingenomen. Het is genoeg voor een derde van een glas per keer.
Preparaten om de eetlust te vergroten
Pernexine
Dit elixer heeft een matige mate van verhoogde eetlust, alle componenten zijn van natuurlijke oorsprong, dus het wordt als veilig beschouwd om te nemen. Het medicijn bevat een heel complex van vitamines, vooral van groep B, evenals ijzer en natriumglycerofosfaat.
Peritol
heeft een hoge mate van effect op de receptoren die verantwoordelijk zijn voor honger. De belangrijkste werking van het medicijn is het blokkeren van eetlustremmende receptoren. Het medicijn heeft contra-indicaties, bijwerkingen kunnen ook optreden.
Van de contra-indicaties zijn de belangrijkste:
- verhoogde intraoculaire druk;
- astma;
- gastritis of maagzweer;
- leeftijd na 50 jaar.
Bijwerkingen kunnen zijn:
- misselijkheid;
- hoofdpijn;
- buikkrampen;
- duizeligheid;
- gevoel van angst.
Insuline
Dit middel is vooral populair onder bodybuilders omdat het een uitgesproken anabool effect heeft. Bovendien helpt het om de eetlust te vergroten. De wens om te eten verschijnt al na 20-30 minuten na de injectie van het medicijn. Maar het medicijn vereist voorzichtigheid bij het gebruik ervan. Raadpleeg uw arts voordat u het voor injectie gebruikt.
steroïden
Bijna alle stimulerende middelen van anabole werking veroorzaken een verbetering van de eetlust, omdat het een integraal onderdeel is van de groei van spiermassa. Primobolan wordt voor deze doeleinden als het beste beschouwd. Maar men moet niet alle mogelijke bijwerkingen vergeten die kenmerkend zijn voor deze groep geneesmiddelen.
Supplementen en vitamines
De belangrijkste vitamine, waarvan een afname in de hoeveelheid in het lichaam een gebrek aan eetlust veroorzaakt, wordt als B12 beschouwd, en het is precies het gebruik ervan dat moet worden verhoogd. De beste bron is ascorbinezuur. Bovendien moet u het hele vitaminecomplex nemen, vooral groep B.
IJzerpreparaten
zijn ook effectief gebleken bij het tegengaan van verlies van eetlust. Ze moeten bij de maaltijd worden geconsumeerd. Maar een overmatige hoeveelheid ijzer of een individuele intolerantie voor dit bestanddeel kan het spijsverteringsstelsel verstoren. Medicijnen die ijzer bevatten - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Er zijn ook supplementen die in apotheken worden verkocht. Bijvoorbeeld Limontar op basis van citroen- en barnsteenzuur, of Stimuvet met een complex van vitamines. Maar de praktijk leert dat hun effect als laag wordt ingeschat.
In de regel verslechtert de eetlust tijdens het zomerseizoen. Als het buiten warm is, wordt de drang om te eten drastisch verminderd. Als het voor een gewoon persoon zelfs maar nuttig is om een paar extra kilo's kwijt te raken, dan is het voor een bodybuilder een serieus probleem. Alle kilo's die een atleet zal verliezen, zijn gekoesterde spieren, aangezien hij in principe geen vet meer heeft.
Als alles al behoorlijk ingewikkeld is en het nemen van bepaalde middelen en medicijnen slechts een tijdelijk effect geeft, maar je toch moet eten, gebruik dan eiwitshakes. Natuurlijk kunnen en mogen ze je hoofddieet niet vervangen, maar ze zullen toch 20-25% van het benodigde eiwit in het lichaam brengen. Denk aan vitamines, krachtige training en gezonde slaap, en dan heb je geen problemen met de eetlust.
Video over voedingsmiddelen die de eetlust verhogen:
[media =
