Wat zijn de crisisperiodes in het leven van een persoon, de redenen voor hun verschijning op verschillende leeftijden, tekenen en manieren om te overwinnen. Crisisperioden in het leven zijn een normaal, fysiologisch proces, dat wordt veroorzaakt door een verandering in levenswaarden en houdingen. Deze verplichte stadia van persoonlijkheidsontwikkeling komen bij de meeste mensen voor, maar verlopen voor iedereen anders. Als een persoon klaar is om te veranderen en zich te ontwikkelen, zouden er geen problemen moeten zijn met de psychologische toestand, maar vaak brengen crises de ontwikkeling van verschillende fobieën, complexen en depressies met zich mee. Vaak drijven mensen zichzelf in een toestand waaruit alleen een psycholoog kan helpen om eruit te komen.
Het concept en de stellingen van de crisisperiode in het menselijk leven
Een crisis is altijd een belangrijke periode in iemands leven die verband houdt met het nemen van een noodlottige beslissing. Vertaald uit de Griekse taal betekent het "scheiding van wegen", daarom wordt deze gemoedstoestand ook wel "een speling van het lot" genoemd.
Elke interne crisisperiode ontwikkelt zich tegen de achtergrond van een reeds bekende levensstijl, wanneer een persoon went aan een bepaalde manier van leven, regelmaat en comfortabele omstandigheden. Maar op een gegeven moment vindt er een inzinking plaats, en een onstabiele psychologische toestand berooft hem van steun, vertrouwen dat zijn leven echt is wat hij nodig heeft. Een mens heeft nieuwe behoeften. Tijdens deze periodes komen mensen in conflict met de wereld om hen heen, ze zijn ongelukkig met alles om hen heen. Maar in feite, volgens psychologen, ligt de essentie van de crisis in interne conflicten en het onvermogen van een persoon om de realiteit te accepteren, de wens om het ideaal te maken. Tegen deze achtergrond ontstaat een protest en dan begint de zoektocht naar oplossingen. Het is belangrijk dat ze worden gevonden, en de persoon richt alle verzamelde energie op de uitvoering ervan.
Het begrip crisisperiode omvat de volgende basisstellingen:
- Elke crisis is een psychologisch moeilijke periode die moet worden geaccepteerd en ervaren.
- Deze periode kan geenszins als een doodlopende weg worden beschouwd. Deze opgestapelde tegenstellingen komen in conflict met je innerlijke 'ik'.
- Er zijn altijd manieren om uit de crisisperiode van het leven te komen, die verborgen zijn in actie, de realisatie van behoeften en verlangens.
- De ervaren crisis draagt bij aan de vorming van karakter, de ontwikkeling van sterke wilskwaliteiten.
- Na een moeilijke fase krijgt een persoon zelfvertrouwen en heeft hij een nieuw comfortabel gedragsmodel.
Omslagpunten kunnen optreden om verschillende redenen die verband houden met het persoonlijke leven, het werk of de gezondheid. Dit zijn individuele situaties, maar er zijn een aantal zogenaamde "verplichte leeftijdscrises" waar alle mensen doorheen gaan, en een persoon kan hun begin niet beïnvloeden.
De belangrijkste oorzaken van crisisleeftijden
Het optreden van een crisis op verschillende leeftijden is een patroon dat wijst op de ontwikkeling van een persoonlijkheid. Naast fysiologische aspecten zijn er verschillende andere belangrijke redenen voor het optreden van dergelijke menstruatie.
Wat leidt tot het ontstaan van een crisis:
- Blessure … Dit kan een trauma zijn dat een kind tijdens de geboorte ervaart, of een persoon die in de vroege kinderjaren is opgelopen. Deze factoren beïnvloeden het verloop van de crisis en de duur ervan.
- Vorming van persoonlijkheid en vorming van karakter … Dit gebeurt wanneer een persoon al een bepaalde set informatie over de wereld om hem heen heeft en de opgedane kennis volledig begint te gebruiken: de grenzen van wat is toegestaan manipuleren, eisen, bestuderen.
- Invloed van anderen … Ouders, vrienden, partner, kennissen en collega's spelen een belangrijke rol bij het begin van de crisis. Soms kan een opgeworpen zin, een ruzie of een bepaalde negatieve situatie als aanzet dienen. Deze omstandigheden doen nadenken over levensprioriteiten, kunnen leiden tot een analyse van prestaties, ontevredenheid en als gevolg daarvan een crisis.
- Het streven naar uitmuntendheid … Een mens ontwikkelt zich zijn hele leven, maar er zijn perioden waarin hij niet tevreden is met zijn uiterlijk, het loonpeil of de staat van huisvesting. Dit wordt ook de reden voor het begin van de crisisperiode. Vooral mensen die hoge eisen aan zichzelf stellen, zijn hier vatbaar voor.
- Een scherpe verandering in de gebruikelijke manier van leven … Dit kan een overgang zijn naar een nieuwe baan, een verhuizing naar een andere stad of naar een nieuw appartement. Tegen deze achtergrond kunnen nieuwe behoeften en verlangens verschijnen, het individu zal reflecties ontwikkelen, interne ervaringen die tot een crisis zullen leiden.
Houd er rekening mee dat een persoon tijdens een crisis altijd voor een keuze staat, en de keuze die hij maakt, hangt af van hoe succesvol zijn leven in de toekomst zal zijn.
De belangrijkste tekenen van een crisisperiode in het leven
Een persoon die door een keerpunt in het leven gaat, kan eenvoudig worden onderscheiden van de massa door visuele symptomen - een dwalende blik, een hangende geest. Er zijn ook een aantal interne tekenen die deze aandoening kenmerken:
- Leeg staren … Je krijgt de indruk dat iemand constant aan iets van zichzelf denkt. Vaak gaan mensen in een crisis zo in zichzelf op dat ze niet eens reageren als de gesprekspartner hen aanspreekt.
- Stemmingswisselingen … Op het eerste gezicht kan een persoon volkomen kalm zijn en plotseling beginnen te huilen of wild te lachen om een banale grap. Het hangt allemaal af van de leeftijd van het individu. Adolescenten vinden het bijvoorbeeld moeilijk om hun negatieve emoties onder controle te houden, en mensen van volwassen leeftijd weten al hoe ze zichzelf moeten beheersen.
- Weigering om te eten en te slapen … Soms bewust, en soms als gevolg van nerveuze spanning, kan een persoon niet normaal eten en slapen.
- Pessimistisch of te optimistisch over de toekomst … Overmatige emotionaliteit is inherent aan mensen tijdens deze periodes: ze hebben plannen en verlangens, maar sommige mensen vallen in een depressie omdat ze ze niet kunnen realiseren, terwijl anderen het effect van krachtige activiteit beginnen te creëren. Deze twee opties zijn niet de norm in het dagelijks leven en worden beschouwd als een duidelijk teken dat een persoon interne stress ervaart.
Elke leeftijdscrisis mag niet worden onderdrukt door het individu of door ouders als het gaat om keerpunten bij kinderen. Alleen door in deze situatie te leven en eruit te komen met nieuwe gedragsmodellen, kun je psychische stoornissen vermijden.
Kenmerken van crisisperioden van verschillende levensjaren
In elke fase van opgroeien en veranderingen in de innerlijke wereld van een persoon wacht een bepaalde leeftijdscrisis. In de kindertijd gaan deze toestanden onopgemerkt door het kind, hier speelt het gedrag van de ouders een zeer belangrijke rol. Voor de eerste keer wordt een persoon bewust geconfronteerd met een crisis in de adolescentie. Dit is een zeer belangrijke periode waarin het aan de ene kant nodig is om het kind de kans te geven om zelf beslissingen te nemen, en aan de andere kant om hem te beschermen tegen de negatieve gevolgen van deze beslissingen. Op volwassen leeftijd is er ook plaats voor crises, vooral vanwege het onvermogen om de realiteit te accepteren en de dorst naar nieuwe indrukken.
Crises van kinderen in het leven
Het leven van een klein mensje begint vanaf de eerste minuten van zijn bestaan met stress. De zogenaamde pasgeboren crisis is het eerste keerpunt wanneer hij vecht voor zijn leven en wint door zijn eerste ademteug.
De volgende kindercrises komen voor in verschillende stadia van de ontwikkeling van een peuter:
- In het eerste levensjaar … De reden is de eerste bewuste afstand van de dichtstbijzijnde persoon - moeder. Het kind begint te lopen en verbreedt zijn horizon. En ook de baby leert praten en kan al praten met inheemse woordjes. Dit leidt tot emotionele opwinding, een dringende behoefte om alles zelf te doen: uitzoeken wat voor soort object het is, het aanraken en zelfs proberen. Ouders kunnen op dit moment beter naar het kind kijken, zonder zich te bemoeien met het leren van de wereld, en duidelijk gevaarlijke voorwerpen buiten zijn bereik te elimineren.
- In het derde jaar … De meest emotioneel uitgedrukte kindercrisis, die wordt gekenmerkt door meerdere symptomen tegelijk: een negatieve reactie geassocieerd met de houding van de ene persoon ten opzichte van de andere, koppigheid, een verlangen om rekening te houden met kruimels, een protest tegen de binnenlandse orde, een verlangen naar emancipatie van volwassenen. In feite wil het kind op dit moment alles zelf doen, de banden met volwassenen verbreken, hij begint een periode van het scheiden van zijn eigen 'ik'. In deze tijd is het heel belangrijk om de kruimelliefde voor de wereld om hem heen te leggen, om hem te laten zien dat deze wereld van hem houdt. Alleen kinderen met zoveel zelfvertrouwen groeien op tot optimisten, niet bang om beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven.
- In het zevende jaar … Dit is een "schoolcrisis", die wordt gekenmerkt door het verwerven van nieuwe kennis, het begin van het denkproces, wanneer het kind al kan nadenken en zijn acties kan analyseren. Tijdens deze periode ervaren kinderen het symptoom van "bitter snoep": ze trekken zich terug in zichzelf, doen alsof niets hen stoort, en ze kunnen zelf lijden. Emotioneel ervaren ze grote stress, omdat hun leven na het schoolgaan drastisch verandert, sociale banden beginnen te vormen. De steun van ouders, hun maximale deelname aan het leven van een eersteklasser is hierbij erg belangrijk.
Crisisperiodes van iemands leven in de jeugd
De overgang naar volwassenheid wordt ook gekenmerkt door verschillende periodes van crisis. Op dit moment moet het kind van gisteren al serieuze beslissingen nemen, verantwoordelijk zijn voor zijn daden, in staat zijn om de financiën te beheren. Veel kinderen worden voor het eerst van hun ouders gescheiden en gaan studeren. Dit is een sterke spanning, die ofwel de wil van het kind zal opvoeden, ofwel een aantal onverantwoordelijke acties zal veroorzaken.
Welke crisisperiodes worden onderscheiden in de adolescentie:
- In de adolescentie 12-16 jaar oud … Deze leeftijd wordt ook wel "overgangs" en "moeilijk" genoemd. Op dit moment verandert het lichaam van het kind, vindt de puberteit plaats en verschijnt er interesse in het andere geslacht. Vanuit psychologisch oogpunt evalueert een volwassen kind zichzelf door het prisma van waarneming door andere mensen. Het belangrijkste voor hem is wat een vriend of vriend over hem zei, zijn jurk of tas. Het is erg belangrijk om het kind geen etiketten op te hangen, niet te focussen op zijn tekortkomingen, want op volwassen leeftijd zal dit allemaal in complexen veranderen. Het kind moet het vertrouwen krijgen dat hij veel positieve eigenschappen en verdiensten heeft - dus hij zal ze ontwikkelen.
- Zelfbeschikkingscrisis … Het wordt waargenomen op de leeftijd van 18-22, wanneer een persoon zich realiseert dat jeugdig maximalisme niet altijd werkt en dat alles niet alleen in "wit" en "zwart" kan worden verdeeld. Op dit moment worden veel kansen aan jonge mensen onthuld en het is moeilijk om één juiste optie te kiezen. Daarom maken mensen vaak fouten, waarbij ze niet hun dromen volgen, maar wat hun ouders, leraren, vrienden hebben opgelegd. In deze periode is het belangrijk om naar jezelf te luisteren en een keuze te maken ten gunste van je verlangens, om ze te kunnen verdedigen. En je moet ook jezelf accepteren en liefhebben met al je tekortkomingen.
Crisisperiodes van persoonlijkheidsontwikkeling op volwassen leeftijd
Na 30 jaar, wanneer een persoon al de bewegingsrichting in het leven heeft gekozen, prioriteiten en doelen zijn bepaald, kan hij worden gestoord door een gevoel van ontevredenheid, gedachten uit de serie "hoe had mijn leven zich kunnen ontwikkelen als …" kan hem overweldigen. Dit is het eerste teken dat de crisisperiodes van volwassen jaren op de neus staan.
Overweeg de kenmerken van crisisperioden op volwassen leeftijd:
- Leeftijd 32-37 … Een mens kan in conflict komen met zichzelf. Als hij zijn fouten ziet, kan hij niet langer, zoals in zijn jeugd, er gemakkelijk mee instemmen en het feit van hun aanwezigheid accepteren. Integendeel, hij begint een interne strijd en bewijst voor zichzelf dat er geen fouten kunnen zijn en dat al zijn acties correct waren. Er zijn twee manieren om uit deze crisis te komen: fouten accepteren, het plan voor de toekomst aanpassen en een instroom van energie krijgen voor de uitvoering ervan, of vasthouden aan ervaringen uit het verleden en illusoire idealen, terwijl je op zijn plaats blijft. De laatste optie kan meerdere jaren duren en de persoon extreem ongelukkig maken.
- Leeftijd 37-45 … Emotioneel moeilijke periode van het leven, waarin zowel mannen als vrouwen de neiging hebben om gevestigde banden te verbreken omwille van het verlangen om verder te gaan, zich te ontwikkelen en te krijgen wat ze willen. Familie, werk, het dagelijks leven - dit alles lijkt misschien een "extra last" die naar de bodem trekt. Een persoon komt tot een duidelijk begrip dat er maar één leven is en er is geen verlangen om het te besteden aan een smakeloos bestaan. De uitweg wordt gezien in het doorbreken van belastende banden, de herverdeling van taken, een verandering in het werkveld om meer vrije tijd te krijgen om hun eigen doelen te realiseren.
- Na 45 jaar … Dit is de tijd van de tweede jeugd, waarin zowel mannen als vrouwen stoppen hun leeftijd te meten aan de hand van de jaren die ze hebben geleefd, en hun innerlijke potentieel voor toekomstige jaren beginnen te voelen. Tijdens deze periode worden vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen als adolescenten - hun humeur verandert vaak, ze zijn om welke reden dan ook beledigd. Mannen ontwikkelen het mannelijke instinct, ze streven er opnieuw naar om overwinnaars te worden, om voor hun eigen te vechten. Zoals psychologen zeggen, kun je op deze leeftijd de smakeloze huwelijksrelatie acuut maken of een nieuwe, temperamentvolle partner vinden.
- Na 55 jaar … Tijdens deze periode is er een langdurige crisis, waarbij verschillende waarheden worden geaccepteerd: je lichaam is veranderd, je zult met pensioen moeten, de dood is onvermijdelijk. Psychologen zijn van mening dat het ergste voor een persoon op dit moment is om alleen te zijn, zonder voor iemand te hoeven zorgen of naar je favoriete baan te gaan. Men moet echter de moed niet verliezen, het belangrijkste onbetwistbare pluspunt van deze periode is dat een persoon veel vrije tijd krijgt, waar hij zijn hele leven van heeft gedroomd. Dit is het moment om het te gebruiken, want volwassen leeftijd is geen ziekte, maar het moment waarop je jezelf kunt toestaan om te reizen en te ontspannen. Het is ook raadzaam om na je pensionering een hobby te zoeken om veel tijd op te vullen. Het is belangrijk dat het begrip "ouderdom" niet synoniem wordt met passiviteit. Dit is een periode van vreugde in de resultaten van je leven, tijd die je alleen aan jezelf kunt besteden.
Overgangsfasen in het leven moeten kalm worden genomen, soepel van de ene stap van de crisis naar de andere stappen, in het besef dat het niet mogelijk zal zijn om meerdere in één klap over te springen. Het is belangrijk om intern verrijkt uit elke crisis te komen, met een nieuwe stimulans voor verdere prestaties.
Hoe om te gaan met de crisisperiodes van het leven
Elke crisis is stress voor een persoon, die verslechtering van de gezondheid en prestaties kan veroorzaken. Om dit te voorkomen, moet u de regels volgen die u zullen helpen de crisisperiodes van persoonlijkheidsontwikkeling te overleven:
- Zoek een stimulans om uit bed te komen … Zelfs in tijden van crisis wordt ieder mens omringd door vele kleine en grote geneugten. Het belangrijkste is om ze te vinden. Dit kan de lach van uw kind zijn tijdens het spelen, een ochtendwandeling met de hond, een kopje van uw favoriete koffie of een dagelijkse run. In het begin zal dit allemaal onbeduidend en onbelangrijk voor je lijken, maar door deze rituelen te doen, zul je begrijpen dat uit zulke vreugden groot geluk wordt opgebouwd.
- Beoefen yoga of pilates … Tijdens moeilijke momenten in het leven is het belangrijk om zoveel mogelijk te leren ontspannen, waarbij niet alleen het lichaam, maar ook het hoofd wordt uitgeschakeld. Deze oefeningen zullen je helpen hiermee om te gaan en zullen ook je spieren versterken.
- Gun jezelf positieve emoties … In tijden van stress is het erg handig om in parken te wandelen, naar tentoonstellingen te gaan, naar de bioscoop voor komediefilms. Glimlach, lachen, vreugde zijn de basis die zullen voorkomen dat negatieve gedachten je overspoelen. Dit geldt ook voor kinderen in crisis - geef ze meer levendige emoties.
- Prijs jezelf … Doe dit bij elke stap: het is je gelukt om de minibus te halen - geweldig, je bent erin geslaagd om het rapport op tijd in te dienen - het is ook je verdienste. Je moet je zelfrespect een boost geven.
- Wil je huilen - huilen … Het in bedwang houden van emoties is op elke leeftijd schadelijk, vooral tijdens een crisis. Met tranen en geschreeuw komt het negatieve dat zich binnenin heeft opgehoopt naar buiten. Een persoon is uitgeput, gereinigd en stelt zich open voor nieuwe prestaties.
- Ga niet in jezelf … Onthoud dat leeftijdscrisissen een natuurlijk proces zijn, je kunt je er niet voor verbergen of voorbijgaan, het is belangrijk om het te overleven. Vind je het moeilijk, eenzaam en lijkt het alsof je niet alle gedachten die op je af zijn gekomen aankan, zoek dan hulp bij een psycholoog.
Wat is een crisisperiode in iemands leven - zie de video:
[media = https://www.youtube.com/watch?v = PiRrsftYhzI] Eenzame mensen, mensen die onlangs het overlijden van een dierbare hebben meegemaakt of patiënten met een ernstige diagnose, zijn vatbaarder voor storingen tijdens de crisis. Om depressie te voorkomen, moeten deze mensen door hun vrienden en familie geholpen worden met hun aandacht en deelname.
