Een heerlijke milkshake hoef je niet in de kantine te drinken, die kun je thuis maken. We zullen het koken met banaan en aardbeien.
Een van mijn favoriete zomerse versnaperingen is de bananen-aardbeienmilkshake. Een verfrissende, bevredigende, heerlijke cocktail zal uw dagelijkse snack vervangen. Er zijn veel opties om thuis een melkdrank te maken. Velen stellen voor om melk toe te voegen, maar dit verhoogt het aantal calorieën, maar de structuur blijkt dicht te zijn. Om dezelfde dichtheid te bereiken zonder calorieën aan ijs toe te voegen, vervangt u het door een banaan. Suiker staat vermeld in het recept voor een zoetekauw, maar het is niet nodig om het toe te voegen.
- Calorie-inhoud per 100 g - 74 kcal.
- Porties - 2 glazen
- Kooktijd - 10 minuten
Ingrediënten:
- Melk - 2-3 el.
- Aardbei - 200 g
- Suiker - 1 eetl. ik. of meer
- Banaan - 1-2 st.
Stap voor stap een aardbeien-bananenmilkshake maken in een blender
Om een milkshake niet alleen melk en fruit te maken, maar een speciale structuur te hebben, moet melk worden ingevroren! Om niet te wachten tot de hele zak is ingevroren en dan een stuk melk te splitsen, vriest u de melk in ijsvormen in.
Voeg de melkblokjes toe aan de blenderkom. We voegen er aardbeien aan toe. Een kleine uitweiding over het wassen van aardbeien. Vouw de aardbeien in een grote kom en bedek ze met veel water. Roer met je handen en laat 5 minuten staan. Giet de aardbeien vervolgens af en spoel ze af onder stromend water met een vergiet.
Klop met een staafmixer of blenderkom de melk en het fruit door elkaar.
Dat is het, de cocktail is klaar. Je kunt het in glazen of bekers schenken en genieten van de verfrissende smaak.
Zie ook het videorecept:
1) Heerlijke aardbeien-bananenmilkshake
