Reinigende diëten

2024 Auteur: Arianna Cook | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:48

In dit artikel leer je hoe je de inwendige organen kunt reinigen, waaronder de nieren, lever, galblaas, maag en darmen. Niet zo veel mensen houden zich aan de juiste voeding, bovendien is het niet langer mogelijk om volledig natuurlijke producten in de winkelrekken te vinden, nu worden producten aan klanten gepresenteerd die verschillende chemische toevoegingen bevatten die geen gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Ook stress, alcohol, nicotine en het milieu, dat verre van op het beste niveau is, hebben een slecht effect op de gezondheid. Om het lichaam te ontdoen van schadelijke stoffen, gifstoffen en gifstoffen, maken ze reinigende diëten.

Voor- en nadelen van een reinigingsdieet

Reinigingsdiëten bieden de volgende voordelen:

Ze helpen om effectief extra kilo's kwijt te raken.
Helpt in de strijd tegen de "sinaasappelschil".
Verhoog de algemene toestand van het lichaam en de immuniteit.
Verwijder schadelijke stoffen uit het lichaam.
Gunstig effect op de conditie van de huid, het haar, de nagels.
Ze normaliseren het werk van het spijsverteringsstelsel.
Verbetert interne organen.
Verbeter het welzijn aanzienlijk.

Tegelijkertijd vereisen reinigingsdiëten het opgeven van de gebruikelijke manier van leven, wat voor velen misschien een ontmoedigende taak lijkt. Hoofdpijn en duizeligheid kunnen optreden tijdens gezondheidsverbeteringsprogramma's.

Reinigingsdiëten kunnen van groot nut zijn voor zowel vrouwen als mannen, kinderen onder de 15 jaar, zwangere en zogende moeders, evenals mensen met chronische ziekten vallen in het kader van contra-indicaties.

Regels voor het reinigen van het lichaam

Als je besluit om de reiniging van je lichaam op je te nemen, begin dan met de darmen. Een dergelijk dieet zal niet alleen nuttig zijn voor degenen die problemen hebben met overgewicht, maar ook voor degenen die het probleem van overmatig lichaamsvet niet hebben ondervonden. Schadelijke stoffen kunnen zich volledig ophopen in elk organisme.

Dubbelpuntreiniging: menu

Er zijn verschillende methoden voor darmreiniging. Dus, volgens het Eliseeva-dieet, voordat je een klysma maakt, is het noodzakelijk om alleen pap te eten om een minder zure omgeving in de maag te bereiken.

Het is beter om verschillende kruiden als klysmavloeistof te gebruiken, waaruit een alkalische reactie ontstaat. Neem in geen geval kamille-infusie, het zal alleen de microflora vernietigen, wat de toestand van het lichaam negatief zal beïnvloeden, ook zoutoplossingen zijn verboden. Zorg ervoor dat u vóór de procedure contact opneemt met uw arts.

Colon reiniging is niet altijd het gebruik van klysma's. Ook hier helpt de overgang naar goede voeding. Diëten kunnen een dag, meerdere dagen of weken duren, maar het is beter om gewoon over te schakelen naar de juiste voeding en alle "slakken" zullen uit het lichaam worden verwijderd. U kunt ook een maandelijks dieetprogramma volgen en vervolgens drie dagen per maand een reinigingskuur volgen.

Voor een eendaagse reiniging is het volgende menu geschikt:

Ontbijt. Begin je ochtend met ongeveer 250 ml groene thee zonder toegevoegde suikers. Bijna acht, eet een groene appel en drink broodthee, drink na een uur een drankje van broodthee en druivensap in een verhouding van 1: 1 en geniet van 100 g druiven.
Lunch. Voor de lunch worden twee glazen ongezoete thee zonder suiker gezet, dan - druiven (100 g) en een drankje van broodthee met wortelsap.
Diner. Drink een glas druivensap en geniet van de smaak van 100 g druiven. Na drie uur pak je twee glazen groene thee.
Tussendoortje. Bereid broodthee en combineer het met wortelsap in gelijke verhoudingen. Drink na een uur een glas gewoon schoon water.
Diner. Eet 's avonds twee paprika's en drink om 19 uur een glas broodthee en appelsap.

Hoe maak je broodthee? Het is zo simpel! Het is voldoende om 200 g zwart brood met kokend water te gieten. Zeef het gekookte product na 12 uur en plaats het op een koele donkere plaats.

Bloedvaten reinigen

Vaten spelen een belangrijke rol in het lichaam, ze leveren zuurstof aan weefsels en nemen deel aan de stofwisseling. Als gevolg van onjuiste voeding raken de bloedvaten verstopt en leiden ze tot een ziekte zoals atherosclerose, die zich manifesteert in de vorm van vermoeidheid, hoofdpijn, drukstoten, enz. Toxines zorgen ervoor dat bloed niet normaal door de bloedvaten kan worden getransporteerd, waardoor de circulatiesnelheid wordt vertraagd. U kunt de bloedvaten reinigen met een dieet met de juiste voeding en met:

Lijnzaad. Breng een derde van een glas zaden en een liter water aan de kook en laat het 2 uur in een waterbad weken. Dit proces kan het beste 's nachts worden gedaan. 'S Morgens wordt de resulterende bouillon gefilterd en ontvangt ongeveer 850 ml vloeistof. Voor een goed resultaat drink je de bouillon 's morgens op een lege maag en 's avonds voor het avondeten voor een derde van een glas. De duur van de cursus is van 5 tot 15 dagen. U kunt de behandeling na drie maanden herhalen.
Walnoten. Zet in de koelkast een pot met 1,5 kg walnoten gedraaid door een vleesmolen, sluit de container met een deksel. De bereide pap moet in 1 el worden ingenomen. lepel een half uur voor het ontbijt met water. De duur van de cursus is 2 maanden.
Honing, citroen, peterselie en selderijwortels. Om een middel voor het reinigen van bloedvaten te bereiden, heb je wortels van selderij nodig in een hoeveelheid van 1 kg, dezelfde hoeveelheid peterseliewortels en twee citroenen. Haal de bovenstaande producten door een vleesmolen en voeg een glas honing toe aan de massa, meng en zet in de koelkast. Het bereide product wordt op een lege maag geconsumeerd in 2-3 eetlepels. lepels.

Reiniging van de lever en galblaas

Om te begrijpen hoe belangrijk het is om de lever te reinigen, die een filterend effect heeft in het lichaam, kunnen we het volgende voorbeeld nemen. Een conventioneel waterfilter moet om de zes maanden worden vervangen. Maar er wordt maar één lever aan een persoon gegeven, en stel je voor hoeveel "vuilnis" erin kan blijven hangen als je dit orgaan niet aan zuivering onderwerpt! Toegegeven, hier moet u rekening houden met het feit dat levercellen kunnen herstellen, daarom kunnen dergelijke reinigingsprocedures het beste worden uitgevoerd onder begeleiding van een arts.

We besloten om voor de lever en galblaas te zorgen - vergeet alcohol en roken! Ook functioneren deze organen slecht als er een gebrek aan vitamines is, dus vergeet het verplichte gebruik van fruit en verse groenten niet, vooral die producten die vitamine B12 en eiwit bevatten.

Tijdens de behandeling wordt aanbevolen om kleine porties te eten met een gewicht van ongeveer 200 g. Probeer in het menu meer voedingsmiddelen met eiwitgehalte toe te voegen, verminder de inname van lichte koolhydraten, die worden aangetroffen in suiker en suikerproducten, dierlijke vetten en in plaats daarvan de inname van complexe koolhydraten verhogen en dan granen eten. Probeer bij het ontwikkelen van uw dieet aandacht te besteden aan de volgende voedingsmiddelen:

Groenten. Zowel vers als gestoomd zijn geschikt, de enige uitzondering is gebakken in olie.
Boter en plantaardige olie. Het is toegestaan om niet meer dan 1 theelepel van het product te gebruiken. Kook geen voedsel in olie.
Mager deel van varkensvlees, rundvlees.
Kippenvlees zonder vel.
Gestoomde schnitzels en goulash.
Een vis. Voor reinigingsdoeleinden moet de vis worden gekookt, gestoofd of gebakken in folie.
Kippen eieren. Er worden 2 eieren per dag gelegd.
Lieve schat.
Premium pasta.
Zuivelproducten en melk met een laag vetpercentage.
Kruidenafkooksels, natuurlijke sappen, thee.
Viskeuze melkpap, volkoren bijgerechten. Valstrik toegevoegd aan de uitzondering.
Fruit en bessen. Minimaliseer uw inname van zure vruchten en bessen.
Soep. Soep maken van groenten, granen toevoegen, vegetarische koolsoep en borsjt, melksoep op het menu.
Ongekookte koekjes, gedroogd zwart of wit brood.

De meest uitgesproken reinigende eigenschappen voor de lever kunnen bogen op: knoflook, grapefruit, kruiden, groene thee, wortelen, bieten, kool, citroen, appel, avocado, kurkuma en graanproducten.

Voor een leverbehandeling kunt u het beste beginnen met een vloeibaar dieet, dat meerdere dagen kan duren. Onthoud je van voedsel en je zult je lichaam ontgiften en je spijsverteringskanaal een pauze laten nemen van stress. Tijdens het doorspoelen is het aan te raden limonade of sappen zonder suiker te drinken.

Nierreiniging: menu

Voordat u met een dieet begint, moet u de toestand van uw lichaam controleren, vooral als u ergens last van heeft. Dus rugpijn, verkleuring en geur van urine, een grijsachtige teint of zwelling kunnen wijzen op nierproblemen. Neem in dit geval rationele behandelingsmaatregelen. Je moet ook op speciale juiste diëten gaan.

Wat de reinigingsprocedure betreft, kan het nodig zijn om de nieren te ontdoen van gifstoffen en gifstoffen die zich vervolgens om verschillende redenen kunnen vormen. U moet de hoeveelheid gebak, gebak en vleesproducten die u eet aanzienlijk verminderen.

Een van de meest populaire nierdiëten is watermeloen. Gebruik het niet als bij u diabetes is vastgesteld of als u een medische aandoening heeft die verband houdt met stoornissen in de uitstroom van urine. Ook onder contra-indicaties zijn gastro-intestinale aandoeningen, zweren, fosfaturie, chronisch nierfalen, de aanwezigheid van koraalstenen.

Na het onderzoek en het oordeel van de arts, als het resultaat positief is, eet u gedurende een week alleen watermeloen en bruin brood. Van 17.00 tot 21.00 uur moet je een bad nemen en zoveel mogelijk watermeloen eten, het is op dit moment dat kiezelstenen worden verwijderd. Vanwege de grote hoeveelheid gegeten watermeloen, zal er meer urineren optreden en de warmte verlicht spasmen en pijn. U moet direct in het bad plassen. Het watermeloendieet gaat goed om met langdurige constipatie, maar is gecontra-indiceerd voor diarree.

Maagreiniging: menu

Overweeg het volgende driedaagse dieet om uw maag te reinigen:

1 dag. Vermijd het eten van dierlijke eiwitten, evenals vet, granen en peulvruchten. Het vastenprogramma moet beginnen met vers geperst sap (wortel, wortel-appel, wortel-pompoen, wortel-rode biet, kool) of thee gemaakt van kruiden zoals linde, kamille, tijm, aalbesblaadjes, munt. Je hoeft niet te eten tot het middaguur, dan zijn fruit en groenten, gedroogd fruit, groenten, kruiden, zaden, noten, plantaardige oliën toegestaan. Drink na 19.00 uur suikervrije thee, sap of water.
2e dag. Drink elk half uur een glas schoon water. Het is op deze dag verboden om te eten. Geniet 's avonds van limonade gemaakt van een glas warm water, 0,5 theelepel honing en 1 theelepel citroensap.
Dag 3. Gedurende twee dagen vasten is de maag kleiner geworden, dus het stoppen met het dieet moet gepaard gaan met een geleidelijke toename van de voedselinname. Drink 's ochtends kruidenthee, sap na een half uur. Als voedsel, doe een salade van groenten, zonder toevoeging van olie en kruiden. Je kunt een mix van gehakte kool en wortelen in gelijke verhoudingen maken en het gerecht op smaak brengen met citroensap. Begin om zeven uur 's avonds met het drinken van water, thee of sappen.

Reinigingsdieet voor het hele lichaam

Om het hele lichaam te reinigen, kun je een week lang een speciaal dieet volgen, waarvan het dagelijkse dieet bruine bruine rijst is in een hoeveelheid van 180 g, groentebouillon, kruidenthee, nog steeds mineraalwater, 300-400 g groenten, 100 g fruit en gedroogde vruchten, een beetje azijn, 1 el. een lepel olijfolie of notenolie.

Neem 300 g groenten om de bouillon te bereiden. Wortelen, knolselderij, aardappelen, kool, etc. zijn hier geschikt. Snijd de groenten in blokjes, voeg slechts 1 theelepel havermeel toe, wat je kunt krijgen door de Hercules-vlokken te malen, en vul alles met een liter water. Zodra het water kookt, zet je het vuur lager en kook je nog een uur, en voeg je later wat groen toe. Zeef het bereide gerecht.

Vergeet niet veel te drinken tussen de maaltijden door, deze procedure moet elke ochtend worden gestart.

Maandag. De eerste dag van het reinigingsdieet begint met een portie bruine rijst van 60 g met een paar druppels citroensap. Eet een appel. De lunch is afhankelijk van bouillon, evenals een mix van selderij, sla en groene uien met 1 theelepel olie of azijn. De salade moet worden geserveerd met rijst gekruid met olijfolie. Eet 's avonds rijst met gestoomde courgettes en wortelen en groentebouillon.
Dinsdag. Het ontbijt van de tweede dag van het dieet wordt gepresenteerd in de vorm van rijst met zure room en sinaasappelschil, evenals een sinaasappel. Lunch en diner zijn groentebouillon en rijst, alleen 's avonds wordt deze ontbijtgranen aangevuld met gekookte groenten.
Woensdag. Net als op andere dagen van het dieet, wordt er 's ochtends op rijst vertrouwd, pas op de derde dag bestrooit u het graan met een beetje kaneel. Geniet van de smaak en voed je lichaam met peren. Verwarm voor de lunch de eerder bereide bouillon, maak een salade van kruiden, komkommer en een beetje citroensap, rijst met champignons gebakken in olijfolie in een hoeveelheid van 150 g. Eet 's avonds bouillon, evenals rijst met broccoli.
Donderdag. Begin je ochtend met een fruitsalade, twee eetlepels rijstvlokken en rijst met melk. Kook rijst met wortelen, verdun het menu met radijs en sla. Warm een portie bouillon op voor de lunch, die ook 's avonds gegeten moet worden. Voor het avondeten wordt naast bouillon ook rijst met peterselie en zonnebloempitten gebruikt.
Vrijdag. Eet een portie rijst met rozijnen en amandelen als ontbijt, rijst met gestoomde groenten en kruiden en bouillon voor de lunch, gekookte rijst met noten, groene uien en twee eetlepels gemalen knolselderij, gestoomde spinazie en groentebouillon - voor het avondeten.
Zaterdag. Eet 60 g gekookte rijst als ontbijt. Vrolijk je op met twee dadels, twee vijgen, een peer en een paar walnoten. Voor de lunch kun je rijst met verse komkommer, paprika en een beetje olijfolie serveren, maar ook bouillon, die ook als avondeten gegeten moet worden. Kook 's avonds rijst met appelblokjes en 1 eetl. lepel zure room en 0,5 theelepel honing.
Zondag. Het ontbijt op de zevende dag van het reinigingsdieet kan er als volgt uitzien - rijst met stukjes appel en peer met een lepel honing en citroensap, yoghurt in een hoeveelheid van 100 g. Kook voor de lunch rijst met tomaten en bonen, groentesalade, en bouillon. 'S Avonds moet rijst worden gecombineerd met courgette en het diner zelf moet worden verdund met groentebouillon met olijfolie en vijf olijven.