Ontdek vanuit wetenschappelijk oogpunt hoe u kuren met steroïden moet uitvoeren en welke medicijnen u moet gebruiken en doseringen, zodat het maximale effect na de kuur behouden blijft. Elke atleet die de AAS-cursus minstens één keer heeft gevolgd, heeft het fenomeen van terugdraaien na voltooiing ondervonden. Tijdens de inname van anabole steroïden treden er significante veranderingen op in het lichaam die van invloed zijn op alle systemen, niet alleen op het hormonale. Vandaag zul je ontdekken wat wetenschappelijk onderzoek te zeggen heeft over massaretentie na de cyclus. Dit is een zeer urgent probleem voor atleten, omdat ze uit alle macht de resultaten willen behouden die tijdens de anabole cyclus zijn verkregen.
Onderzoek naar massaretentie na de cyclus
Laten we beginnen met de vraag wanneer de AAS in gebruik is genomen. In de afgelopen eeuw waren de meeste experts geneigd te geloven dat hoe later een atleet anabole steroïden begint te gebruiken, hoe beter. Uit het praktijkvoorbeeld van veel atleten werd duidelijk dat je voor het gebruik van steroïden ongeveer drie jaar intensief op natuurlijke wijze moet trainen.
Recent wetenschappelijk onderzoek naar het behoud van massa na de cursus heeft deze veronderstelling bevestigd, en experts zeggen dat anabole steroïden het meest effectief kunnen zijn als de atleet dicht bij zijn genetische limiet zit. Je moet begrijpen dat al die drie jaar de training actief moet zijn en dat het noodzakelijk is om al het mogelijke uit je lichaam te persen.
Wetenschappers zeggen dat in een vergelijkbare situatie alle methoden om de plateautoestand te overwinnen al zijn gebruikt en dat ze niet meer werken. Dit geldt ook voor het gebruik van verschillende medicijnen die het hormonale systeem niet kunnen beïnvloeden. We willen niet zeggen dat een atleet met goed opgezette trainings- en voedingsprogramma's niet langer vooruitgang kan boeken zonder het gebruik van krachtige farmacologie. Bovendien, zolang natuurlijke spiergroei mogelijk is, moet je het zo doen.
Maar het moment waarop de groei stopt en niet verder kan, is er nog steeds. Niet iedereen is het erover eens dat dezelfde biceps in een jaar met minder dan een centimeter in volume toeneemt. Als men in zo'n verlangen over de door de natuur gemeten grenzen wil gaan, dan heeft elke bouwer het recht om zelfstandig te besluiten om AAS in te zetten. Laten we u er echter nogmaals aan herinneren dat uw lichaam eerst alles moet laten zien waartoe het in staat is.
Ik zou graag een kleine uitweiding willen maken van het hoofdonderwerp van het artikel en een paar woorden willen zeggen aan die 'experts' van eigen bodem. Die u op gespecialiseerde webbronnen sterk aanbevelen om fosfatidylserine, HMB of zelfs gewone creatine bijna vanaf het allereerste begin van bodybuilding te gebruiken. Laten we niet onthouden dat ze vaak precies die bedrijven vertegenwoordigen waarvan ze de producten aanbevelen om te gebruiken.
De vraag is hier anders, omdat beginnende atleten zich beginnen te bewijzen. Dat het onmogelijk is om goede resultaten te behalen met behulp van natuurlijke training. Het is vrij duidelijk dat veel nieuwkomers in bodybuilding na een jaar, of zelfs eerder, besluiten over te stappen op AAS. Om de een of andere reden vergeten de door ons genoemde "specialisten" te zeggen dat het ook nodig is om actief op de baan te trainen en dat de spieren zelf niet zullen groeien, zelfs als steroïden worden gebruikt.
De resultaten van onderzoeken naar de vooruitzichten voor natuurlijke training kunnen aanzienlijk verschillen, maar veel wetenschappers zijn het erover eens dat het gebruik van AAS raadzaam kan zijn wanneer de volgende krachtparameters worden bereikt:
- Bankdrukken - werkgewicht is 1,75 lichaamsgewicht.
- Squats - het vermogen om 10 herhalingen uit te voeren met een gewicht van tweemaal het lichaamsgewicht.
- Optrekken, brede greep - 6 herhalingen uitvoeren met een extra belasting van een derde van het lichaamsgewicht.
- Staande borstpers - 6 herhalingen waarbij het gewicht van het projectiel gelijk is aan het eigen lichaamsgewicht.
We zijn ons er volledig van bewust dat bodybuilding bepaalde verschillen heeft met powerlifting, maar voor het vergroten van de spiermassa zijn de krachtparameters van de atleet van het grootste belang. Als u bij de bovenstaande bewegingen niet de gewenste resultaten behaalt, kunnen steroïden niet zo nuttig zijn.
Wanneer u besluit anabole steroïden te gaan gebruiken, moet u er in de eerste plaats naar streven om de balans tussen werkgewichten en uw lichaamsgewicht verkregen tijdens natuurlijke training te verbeteren of op zijn minst te behouden. De toename in spieromvang, die wordt bereikt door het gebruik van sportfarmacologie, moet worden ondersteund door een toename van krachtparameters. Alleen dan kunt u de meeste resultaten die u op de cursus hebt behaald, opslaan. Simpel gezegd, je moet zo sterk zijn als je eruit ziet. Anders zijn anabolen nutteloos en wetenschappelijk onderzoek naar het behoud van massa na een kuur bevestigt dit feit volledig. Dit artikel is in de eerste plaats bedoeld voor die bouwers die het voor zichzelf doen en niet van plan zijn deel te nemen aan toernooien. Bij professionele sporters is de situatie iets anders, omdat ze een coach en een arts hebben die de voortgang van het trainingsproces en het juiste gebruik van de AAS moeten bewaken. Maar liefhebbers van bodybuilding hebben zulke assistenten niet en moeten alles alleen doen.
Helaas hebben velen van hen de verhouding tussen werkgewicht en lichaamsgewicht tot het niveau van absurditeit verhoogd. Natuurlijk kan het resultaat bij het bankdrukken in de orde van grootte van 150 kilo als uitstekend worden beschouwd, maar niet in het geval dat een "chemicus" met een lichaamsgewicht van honderd of meer kilo voor hen voldoende is. We zijn er zeker van dat AAS voor dergelijke atleten geen helpers zijn bij de training, maar een banale vervanging voor hard werken in de klas. U moet begrijpen dat de geaccumuleerde massa, die niet wordt bevestigd door voldoende sterkte-indicatoren, niet duurzaam kan zijn. Zodra de cyclus is voltooid, verdwijnen de meeste resultaten binnen enkele weken. Tegenwoordig bespreken bodybuilding-liefhebbers steeds vaker het idee om een eeuwige cursus te volgen. De reden voor het ontstaan van dergelijke gedachten is echter het onvermogen of de onwil om het trainingsproces goed te organiseren.
Je raadt waarschijnlijk al dat al het bovenstaande ons soepel naar het feit leidt dat de basis van succes niet steroïden zijn, maar het trainingsproces. Cursussen mogen alleen worden gegeven als de omstandigheden dit vereisen. De meeste van uw trainingen het hele jaar door moeten natuurlijk zijn. Na de resultaten van wetenschappelijk onderzoek naar het onderwerp massabehoud na de cursus te hebben bestudeerd, kunnen we praten over die gevallen waarin het gebruik van anabole steroïden gerechtvaardigd lijkt:
- Het overwinnen van de plateautoestand.
- Om spiermassa te behouden tijdens de droogperiode.
- Tijdens het behandelen van een blessure of om het herstel ervan te versnellen.
Het verlies van spiermassa geassocieerd met het effect van kickback atleten proberen te minimaliseren met behulp van verschillende methoden, bijvoorbeeld door de intensiteitsindicator van de sessie te veranderen. Het is vrij duidelijk dat geen enkele trainingsmethode een manier is om de resultaten te behouden die werden verkregen bij het gebruik van, laten we zeggen, 3-5 gram testosteron enanthaat gedurende een week. Bij het maken van AAS kon niemand er zelfs maar aan denken. Dat moderne atleten deze medicijnen in zulke enorme doses gaan gebruiken.
Het heeft weinig zin om veel anabole steroïden te gebruiken als het correct wordt gedaan. De meeste bodybuilders geloven dat hoe hoger de concentratie testosteron in het lichaam, hoe sneller ze zullen groeien. Als voorbeeld worden professionals genoemd die geweldige resultaten behalen met veel steroïden. In de praktijk verloopt echter alles anders en blijkt de eerste cyclus het meest effectief.
Het laatste wetenschappelijke onderzoek naar gewichtsbehoud na de cursus heeft aangetoond dat je in het eerste jaar meer gewicht kunt winnen en, belangrijker nog, kunt besparen dan veel professionele atleten in de volgende cyclus. Aan het einde van de vorige eeuw begonnen wetenschappers te praten over het concept van 'gevoeligheid van androgeenreceptoren'. Al het daaropvolgende wetenschappelijk onderzoek naar het onderwerp massabehoud na de cursus bevestigt deze hypothese alleen maar. Wij pretenderen niet de mening van de eerste instantie te zijn, maar willen gewoon vertellen over onze eigen visie op het juiste gebruik van AAS.
Steroïde cycli moeten kort zijn
Wetenschappers kunnen nog steeds niet met volledig vertrouwen zeggen waarom in de meeste gevallen korte cursussen van anderhalf tot twee maanden het meest effectief blijken te zijn. In dit geval moet de atleet tweemaal het tijdsinterval rusten in vergelijking met het parcours zelf. Deze tijd zou voldoende moeten zijn om de gevoeligheid van de recepten te herstellen.
Tegelijkertijd zeggen wetenschappers dat je met kleine doseringen anabole steroïden sneller kunt herstellen en na een paar maanden wordt het proces van testosteronsynthese supergecompenseerd, dat in grotere hoeveelheden wordt geproduceerd dan voor de cursus. Als we daar een goed gestructureerd trainingsproces aan toevoegen, krijgt de atleet niet alleen de mogelijkheid om de behaalde resultaten te behouden, maar ook te vergroten.
De cyclus zou meer anabool moeten zijn dan androgene
Als je bekend bent met het principe van fietsen, dan kun je dit punt gerust overslaan. Bedenk voor de rest dat alle AAS conventioneel zijn onderverdeeld in twee categorieën - anabole en androgene geneesmiddelen. Voor het verkrijgen van massa zijn de eerste gemaakt en de taak van de tweede groep wordt teruggebracht tot een banale toename van de concentratie van het mannelijke hormoon. U moet zich ervan bewust zijn dat androgenen een aanzienlijk aantal bijwerkingen hebben.
Recent wetenschappelijk onderzoek naar gewichtsbehoud na de cyclus suggereert dat de ideale optie (alleen geneesmiddelen met een hoge anabole activiteit gebruiken) zelden positief is. Dus de verhouding van anabolen tot androgenen op de cursus moet 1 op 1 of 1 op 2 zijn in het voordeel van anabole medicijnen. Simpel gezegd, 0,25 gram testosteron enanthaat moet worden aangevuld met 0,5 gram anabool. Trouwens, bij powerlifting is de situatie anders en zijn androgenen effectiever om de vermogensparameters te verhogen.
De medicijnen moeten constant worden veranderd
Nogmaals, wetenschappers kunnen geen exact antwoord geven op waarmee dit verband houdt en gaan ervan uit dat elk medicijn alleen in staat is om met bepaalde receptoren in wisselwerking te treden. Dus door andere steroïden in de nieuwe cyclus te gebruiken, krijgt u aanzienlijk betere resultaten. Wat betreft de professionals en de doseringen die ze gebruiken, is de tweede hypothese hier waarschijnlijk van toepassing. Volgens haar zorgt een grote hoeveelheid AAS ervoor dat receptoren hun vroegere gevoeligheid niet verliezen.
We hebben je kennis laten maken met een korte bagage aan kennis die nodig is voor elke atleet die besluit naar de "donkere kant" te gaan.
Hoe de massa tussen de gangen te behouden:
