Gezonde Gewoonten Van Dasha Zarivna, Hoofdredacteur Van L’Officiel Oekraïne

Inhoudsopgave:

Gezonde Gewoonten Van Dasha Zarivna, Hoofdredacteur Van L’Officiel Oekraïne
Gezonde Gewoonten Van Dasha Zarivna, Hoofdredacteur Van L’Officiel Oekraïne

Video: Gezonde Gewoonten Van Dasha Zarivna, Hoofdredacteur Van L’Officiel Oekraïne

Video: 丫蛋蛋 - 大田後生仔【動態歌詞/Lyrics Video】 2022, December
Anonim

Interview: Karina Sembe

illustraties: Dasha Chertanova

IN DE KOP "LIFESTYLE" we vragen verschillende mensen naar een gezonde levensstijl met een menselijk gezicht: we praten over het belang van voor onszelf zorgen en prettige manieren om het leven comfortabeler te maken. In het nieuwe nummer vertelt Dasha Zarivnaya, hoofdredacteur van de internetversie van het Oekraïense L'Officiel, hoe ze eet, hoeveel ze slaapt en hoe ze leeft om zich goed te voelen.

Image
Image

Dasha Zarivnaya

CHEF-EDITOR van officiel-online.com, 27 jaar oud

De laatste tijd heb ik veel vragen waar ik zelf geen antwoord op kan vinden

Goed voelen voor mij betekent vol kracht zijn en veel doen in korte tijd. Maar als ik langer dan acht uur slaap, verander ik in gekookte asperges.

Het lijkt mij dat een gezonde levensstijl op het systeem is gebaseerd, een complex beeld: als u een belangrijk fragment bent kwijtgeraakt, krijgt u mogelijk niet het verwachte resultaat (of, als u het hebt ontvangen, repareert u het niet).

Werkt niet: mono-diëten, detox-sappen, strenge beperkingen die de stemming bederven.

Werken: sport, massages, goede voeding - een systeem waarin alles in balans is. Ik eet volgens het principe "alles is mogelijk, maar beetje bij beetje."

BEHALVE SURFEN EN LOPENbleken bijna alle sporten voor mij ongeschikt te zijn. Het gaat niet om hen - het gaat om mij: ik ben een lui, onhandig dier.

Image
Image

Mijn belangrijkste slechte gewoonten - liefde voor koolhydraten en producten van Italiaanse wijnmakers. Over het algemeen heb ik zo'n verscheidenheid aan "pauzes" in eten dat het gemakkelijker is om te zeggen hoe ik mezelf beperk: ik heb snoep opgegeven en probeer 's avonds laat niet te eten.

RECENT WEIGERDE MIJN LICHAAM VLEES OP EEN VREEMDE MANIER​Ik kan dit gewoon niet rationeel uitleggen: dit is geen eerbetoon aan mode, geen ideologie, geen medelijden met dieren - ik kan gewoon geen vlees meer eten.

DE CONTROLE VAN MIJN DOCHTER VAN MIJN SLAAPMODUS: laat me nooit meer dan zes uur per dag slapen.

IN MIJN OMGEVING je ziet zelden een journalist gekweld door een kater. Naar mijn mening kreeg iedereen het drinken regelmatig onder de knie zonder ernstige gevolgen voor welzijn en werk.

Ik was als kind een kleine versie van Howard Hughes. (alleen zonder miljarden op de rekening en een penthouse in Las Vegas): ik waste fruit na mijn moeder en grootmoeder, was erg bang voor ziektekiemen en, in geval van enige ziekte, bereidde ik me voor om te sterven. Toen ging ik naar het andere uiterste: ik ga naar de doktoren en slik alleen pillen als ik overeind val.

Elke keer als ik de tandarts verlaat, beloof ik mezelf terug te komen voor een gepland onderzoek over een maand. Zeven of acht maanden later stormde ik zijn gezellige, naar mint ruikende kantoor binnen met een paar Ketanov-tabletten achter mijn gezwollen wang en herinner me deze belofte.

Mijn dochter is zes jaar oud, en tot nu toe was mijn belangrijkste bijdrage aan haar gezonde levensstijl een korte surfcursus en een stabiele weigering van Coca-Cola.

de laatste tijd heb ik te veel vragenwaar ik zelf geen antwoorden op kan vinden. Is 27 jaar de juiste leeftijd om voor het eerst naar een psycholoog te gaan?

Image
Image

In stressvolle situaties Ik zet gewoon een willekeurig nummer aan en verbreek de verbinding met de buitenwereld gedurende drie of vier minuten volledig, en dan ga ik terug naar het probleem en neem ik een beslissing.

voor emotioneel evenwicht Ik probeer niet te blijven hangen aan kleinigheden, denk aan globale doelen, beschouw elke nederlaag als onderdeel van het proces en niet als resultaat, bedenk wat beter is om te doen dan niet te doen, en niet om uit te stellen.

Soms is het de moeite waard om je hoofd op te heffen en omhoog te kijken: wolken die aan de hemel zweven herinneren eraan dat alle problemen klein zijn en dat niets eeuwig duurt onder de maan.

Image
Image

Populair per onderwerp