Bookmark: Zen Habits Blog Over Hoe Om Te Gaan Met Stress

Inhoudsopgave:

Bookmark: Zen Habits Blog Over Hoe Om Te Gaan Met Stress
Bookmark: Zen Habits Blog Over Hoe Om Te Gaan Met Stress

Video: Bookmark: Zen Habits Blog Over Hoe Om Te Gaan Met Stress

Video: HTML5 CSS3 2022 | header | Вынос Мозга 04 2022, December
Anonim

IN DE KOP "IN BOOKMARKS" we hebben het over sites en online services - zowel nuttig als volkomen nutteloos, maar grappig en verbazingwekkend - die aan je favorieten of aan je RSS-feed moeten worden toegevoegd.

Image
Image

Zen-gewoonten

Yoga en meditatie zijn soms moeilijk waar te nemen buiten hun mystieke reputatie. Of het nu dicht bij u is of niet, beiden kunnen uw horizon verrijken en u praktisch advies geven voor elke dag. Meditatie is een geweldige "oefening" voor de hersenen en een manier om van angst af te komen. De principes van het zenboeddhisme kunnen in het dagelijks leven goed worden gebruikt om je huis te reinigen van onnodige dingen of om te leren hoe je effectief tijd kunt besteden. Dit is waar de Zen Habits blog over gaat. De maker, de Californiër Leo Babauta, schrijft in eenvoudige taal, op een ironische en ontspannen manier, daarom is het gemakkelijk en prettig om het te lezen, zelfs als je Engels niet perfect is, en de houding is sceptisch.

Simpele life-hacks en handige tips voor het omgaan met stress, het omgaan met angst, het organiseren van een werkruimte en het opbouwen van een gezonde houding ten opzichte van sport zullen voor ons allemaal van pas komen. Zen-gewoonten zijn verre van positieve psychologische attitudes die niet altijd werken. De auteur van de blog implementeert op bekwame wijze de ideeën van het zenboeddhisme in het dagelijks leven en legt in de volksmond uit dat acceptatie niet gelijk staat aan voldoening, en dat kalmte niet noodzakelijk samengaat met vreugde. Om bijvoorbeeld taken af ​​te handelen die je niet leuk vindt, is het volgens Leo belangrijk om "de kreupelen in je op te nemen" en jezelf te dwingen om zonder afleiding te werken gedurende minstens tien minuten.

De auteur stelt voor "een cursus over mentale kalmte te volgen" door te leren de interne dialoog te beheersen, die soms bestaat uit obsessieve gedachten, en beschouwt het vermogen om te ontspannen als een van de belangrijkste levensvaardigheden. De blog maakt duidelijk hoeveel mensen elke dag dezelfde moeilijkheden ervaren. Het resultaat is een twee-in-één-effect: emotionele steun en begeleiding voor actie. De visuele component is een aparte bonus. Na honderden pagina's met flitsende advertenties en opvallende ontwerpen is de eenvoudige interface op een witte achtergrond net zo rustgevend als de ademhalingsoefeningen in Zen Habbits.

De foto: bereta - stock.adobe.com

Populair per onderwerp