Gezonde Gewoonten Van De Literaire Criticus Irina Prokhorova

Inhoudsopgave:

Gezonde Gewoonten Van De Literaire Criticus Irina Prokhorova
Gezonde Gewoonten Van De Literaire Criticus Irina Prokhorova

Video: Gezonde Gewoonten Van De Literaire Criticus Irina Prokhorova

Video: Сity: Between Experience and Theory. Irina Prokhorova 2022, December
Anonim

Interview: Karina Sembe

IN DE KOP "LIFESTYLE" we vragen verschillende mensen naar een gezonde levensstijl met een menselijk gezicht: we praten over het belang van voor onszelf zorgen en prettige manieren om het leven comfortabeler te maken. In het nieuwe nummer vertelt Irina Prokhorova, literair criticus en hoofdredacteur van de uitgeverij "New Literary Review", wat ze eet, hoeveel ze slaapt en hoe ze leeft om zich goed te voelen.

Image
Image

Irina Prokhorova

Hoofdredacteur van de uitgeverij "New Literary Review", mede-oprichter van de liefdadigheidsstichting Mikhail Prokhorov, 60 jaar oud

Op 60 jaar oud

Ik voel me veel zelfverzekerder en gelukkiger dan toen ik 30 was

VOOR MIJ IS EEN GOED GEVOEL EEN HARDE BEHOEFTE​Met mijn ladingen en het ritme van het leven zijn kwalen uitgesloten. Ik run een uitgeverij, leid een liefdadigheidsinstelling, organiseer een tv-show, organiseer conferenties, lees een groot aantal manuscripten, reis de wereld rond met lezingen, woon boekenbeurzen bij - dit vereist gezondheid, gezondheid en meer gezondheid.

Image
Image

IK WORD OMRINGD DOOR JONGE MEDEWERKERS, die ik zou moeten inspireren tot creatief werk. Wie gaat op heldendaden door een slappe tante voor zich te zien? Je goed voelen en er goed uitzien is de sleutel tot succes in alles.

ELKE OCHTEND IK, ZOALS ALLE STERVEN, kreunend klim ik uit bed en dwing mezelf om naar de badkamer te gaan. Maar zodra ik me was, mijn haar kam en voor de spiegel draai, komt meteen opgewektheid tevoorschijn. Ik noem dit "de motor starten".

IK PROBEER VEEL TE LOPEN, minstens anderhalf uur. Het blijkt een combinatie van zaken en plezier te zijn: enerzijds blijf ik zonder veel inspanning in vorm, anderzijds helpt lopen me na te denken. Al de beste ideeën komen bij me op tijdens een wandeling door de stad.

Als ik op reis ben, probeer ik minstens zeven uur per nacht te slapen.Beweeg, voor zover mogelijk, opnieuw te voet en leun niet te zwaar op exotisch voedsel (hoewel het soms moeilijk is om de verleiding te weerstaan). Vaak heb ik geen tijd om goed te eten, en om niet te verhongeren, probeer ik de worm uit te hongeren: eet een appel, yoghurt, een kleine croissant met koffie. Dit is genoeg om te overleven tot het avondeten.

IN DE JEUGD ZOALS VELE WIL IK GRAAG EEN "PERFECT CIJFER" HEBBEN waarvoor het nodig was om veel gewicht te verliezen. Ik begon met hardlopen en na een paar maanden was het resultaat duidelijk. Maar elke avond, toen ik naar bed ging, herinnerde ik me dat ik morgen bij het ochtendgloren langs de donkere straat zou moeten rennen, hijgend en hijgend. Door deze gedachten raakte ik in zo'n depressie dat ik uiteindelijk besloot om dunheid op te offeren voor de gemoedsrust. Sindsdien heeft zelfs de aanblik van een loopband me bang gemaakt.

GEZONDE LIFESTYLE CURSUS IS NIET GEMAKKELIJK. Het proces kan pijnlijk worden ervaren (ik ben bijvoorbeeld een grote zoetekauw), maar op een gegeven moment komen de gewoonten 'in het bloed terecht'. Je merkt niet meer dat je je aan beperkingen houdt: deze levensstijl wordt natuurlijk. De beloning is een groot welzijn en een golf van energie.

IK HEB EEN GROTE VERDACHTING aan allerlei strikte diëten, vooral vasten. Naar mijn mening is dit een zinloze zelfkwelling, een vrijwillige ontzegging van de vreugde van het leven.

Image
Image

IN JONGE JAREN REAGEER IK PIJNLIJK OP VERWIJDERING die ons helaas altijd door het leven vergezellen. Toen de hoeveelheid stress exponentieel begon toe te nemen, stond ik voor een keuze: óf verpletterd worden onder de last van verplichtingen, óf een manier vinden om deze spanningen te verlichten.

IK HEB WAPENS EEN BEROEMDE FORMULE GENOMEN Scarlett O'Hara: "Ik zal er morgen over nadenken." Ik moest de wil ontwikkelen om te leren hoe ik psychologisch afstand kon nemen van problemen, zonder rust en amusement te vergiftigen met vruchteloze kwellingen. Na een pauze is het gemakkelijker om prioriteiten te stellen en problemen stap voor stap op te lossen.

Jonge mensen kunnen het moeilijk geloven, maar op mijn zestigste voel ik me veel zelfverzekerder en gelukkiger dan op mijn dertigste, toen ik besluiteloos op het kruispunt van het leven stond en acute ontevredenheid, melancholie en verwarring voelde.

EEN VAN DE VOORDELEN VAN EEN LEVENSERVARING - verzoening met het feit dat de wereld niet ideaal is, zoals ons lichaam, maar dit is geen reden om er niet van te houden (en het is gemakkelijk om je eigen schoonheid te benadrukken met behulp van stijlvolle kleding). Na verloop van tijd leerde ik het niet-standaard individu echt waarderen.

Image
Image

Populair per onderwerp