Gezonde Gewoonten Van De Speciale Correspondent Van "Kommersant" Olesya Gerasimenko

Inhoudsopgave:

Gezonde Gewoonten Van De Speciale Correspondent Van "Kommersant" Olesya Gerasimenko
Gezonde Gewoonten Van De Speciale Correspondent Van "Kommersant" Olesya Gerasimenko

Video: Gezonde Gewoonten Van De Speciale Correspondent Van "Kommersant" Olesya Gerasimenko

Video: Gezonde gewoontes 2022, December
Anonim

Interview: Karina Sembe

IN DE KOP "LIFESTYLE" we vragen verschillende mensen naar een gezonde levensstijl met een menselijk gezicht: we praten over het belang van voor onszelf zorgen en prettige manieren om het leven comfortabeler te maken. In het nieuwe nummer zegt Olesya Gerasimenko, een speciale correspondent voor de krant Kommersant, dat ze eet, hoeveel ze slaapt en hoe ze leeft om zich goed te voelen.

Image
Image

Olesya Gerasimenko

speciale correspondent voor de krant "Kommersant", 33 jaar oud

Een gezonde levensstijl zal je niet van alle psychische problemen redden

GOED VOELEN VOOR MIJ BETEKENT DE TEKST IN TE DIENEN, en dan slapen, wassen, pap eten en een wandeling in het bos maken. Maar zulke dagen zijn zeldzaam.

EERSTE OCHTEND KIJK IK IN HET BED VAN MIJN DOCHTER en zeuren: "Aglaya, misschien krijgen we in ieder geval wat meer slaap?" En ze is er niet: 's ochtends is het tijd om rond te hangen. Dan krijgt ze een nieuwe luier, ik - havermout in water en vitamines.

Image
Image

IK BEN LUI EN HOUD NIET VAN KOKEN. Daarom moet ik van tijd tot tijd allerlei soorten afval eten, zoals klompjes, en dan voel ik me slecht van ze. Over het algemeen voel ik me van kinds af aan slecht van fastfood en ik heb nog nooit McDonald's hamburgers geprobeerd, hoewel ik niet denk dat ze te schadelijk zijn.

IK BEN GEEN GASTRONOMIE. Als je zin hebt om te eten, kan ik een cake of een reep gewone melkchocolade kopen. En als ik mijn zin had, zou ik alleen tonijn, paprika en eieren eten. Op de een of andere manier eet ik echter zo (mijn arme man).

IK HEB GEREIS MET BABYVOEDSELBANKEN zelfs voordat de baby is geboren. Lunchen in vliegtuigen zorgen ervoor dat ik me niet beter voel dan fastfood, dus ik word niet wakker om te eten, maar eet kalfsvlees "Tyoma" half in slaap.

IK HEB ALTIJD BENIJD MENSEN DIE GOED KIJKEN OP DE REIZEN. Op zakenreizen raak ik meestal in paniek en op vakantie kan ik vergeten me te wassen. Het maakt niet uit hoeveel potjes voor het gezicht en sportkleding ik inpak, ik hoef alleen een grotere zonnebril en perzikboter voor mijn handen te kopen als ik nergens een manicure kan krijgen.

RELATIE MET EIGEN LICHAAM NA DE GEBOORTE Ik had, net als bij de eerste: dat gevoel als ik voor alles dankbaar ben, maar heel woedend. Even schudde ik mijn buikspieren en onderging onlangs een massagecursus, dus nu is er harmonie.

HET WAS EEN TORRIBLE SAAI, GEWOON ONVRIENDELIJK - ook de honden haastten zich bij elke stap. Vroeger deed ik Muay Thai en ballet, maar nu loop ik gewoon veel: gisteren bijvoorbeeld 17 minuten. Serieus, ik ben een van degenen die altijd trappen gebruiken, de auto in de eerste vrije ruimte parkeren, zelfs twee kilometer voor de bestemming, en de baby het hele weekend in een kinderwagen door de parken dragen.

Image
Image

MOTIEVEN VAN MENSEN DIE EINDELOOS EEN GEZONDE LEVENSSTIJL BESPREKEN, Ik snap het niet. Nou, echt: biceps, quads, glutenvrij, tarwekiemen, maar heeft mijn stappenteller geteld hoeveel liter water ik heb gedronken?

Een gezonde levensstijl zal je niet redden van alle psychische problemen: een slecht persoon zal waarschijnlijk zo blijven na een run, en zieke zenuwen kunnen niet worden genezen met spinazie.

BIJ KOU, HANGERS, HYSTERIE of gewoon op een droevige zondagochtend ga ik naar het badhuis. Twee uur onder de stoom en in de doopvont - en je bent natuurlijk geen Aphrodite, maar je kunt alles gaan regelen.

ALS JE EEN LIFE HACK WILT, HIER IS HET: SLAP EEN GRATIS MINUUT. Hier echter niet zonder incidenten: ik viel flauw in privévliegtuigen toen ik een beleefd gesprek moest voeren met de nieuwsmaker, en 's nachts met mijn dochter in haar armen terwijl ze melk dronk. Een keer viel ik in slaap in de tandartsstoel: ik deed mijn mond dicht - en hij boorde bijna een gat in mijn wang.

Image
Image

Populair per onderwerp