Van Dans Tot Boksen: Atleten Over Genderstereotypen En Deze Overwinnen

Inhoudsopgave:

Van Dans Tot Boksen: Atleten Over Genderstereotypen En Deze Overwinnen
Van Dans Tot Boksen: Atleten Over Genderstereotypen En Deze Overwinnen

Video: Van Dans Tot Boksen: Atleten Over Genderstereotypen En Deze Overwinnen

Video: 15 Strikte Regels die Vrouwelijke Gymnasten Moeten Volgen 2022, December
Anonim

Aan het begin van wetenschappelijke doorbraken en wereldwijde tolerantie diepe stereotypen zweven nog steeds in de samenleving, waarvan er vele betrekking hebben op lichamelijkheid in de breedste zin van het woord - van ras en geslacht tot lichaamsbouw en fysieke kenmerken. Atleten snappen het ook. Er zijn hele grafieken van de "meest vrouwelijke" soorten sporten: ritmische gymnastiek, kunstschaatsen en atletiek zijn hierin leidend. De zwarte lijsten omvatten in de regel gewichtheffen, voetbal, vechtsporten, marathonlopen: deze sporten worden als "mannen" beschouwd, maar dezelfde kunstschaatsen of ritmische gymnastiek worden vaak als ongepast gedefinieerd voor jongens. Je hoort vaak opmerkingen dat meisjes "plasticiteit, flexibiliteit en gratie moeten ontwikkelen", en ook meer tijd in de frisse lucht moeten doorbrengen, "omdat het een gunstig effect heeft op de huid." Aan de andere kant worden mannen verondersteld om op basis van dergelijke oordelen bijzonder traumatische disciplines te kiezen en agressie te tonen in de sport.

We besloten om met jongens en meisjes die sport met geslachtslabels beoefenen, te praten over de specifieke kenmerken van hun disciplines, hoe ze tot deze sporten kwamen en hoe de publieke opinie hen beïnvloedt. Het bleek dat er veel meer amateursporters zijn die bereid zijn om over hun 'niet-vrouwelijke' hobby's te praten dan mannen met 'niet-mannelijke' hobby's. Waarschijnlijk heeft ieder van ons een vriend of collega die het voor elkaar heeft gekregen om zichzelf uit te proberen in kickboksen, basketbal of gewichtheffen, maar nauwelijks kunnen velen opscheppen over het ontmoeten van een man die dol is op synchroonzwemmen of ritmische gymnastiek - meestal zijn dat alleen de namen van professionele atleten. gehoord. Sommigen moeten zich nog bevrijden van sociale vooroordelen, terwijl anderen ze al hebben overwonnen. De heldinnen en helden van ons materiaal zijn sterke en mooie mensen die stereotypen uit eigen ervaring vernietigen.

Image
Image
Image
Image

Alexander Maltsev

21 jaar oud, wereldkampioen en Europees kampioen synchroonzwemmen in gemengd duet, eerste professionele synchroonzwemmer in Rusland

De meeste mensen hebben gewoon geen mannen gezien die synchroon zwemmen

Synchroonzwemmen wordt nu beschouwd als een vrouwensport en tot voor kort bestond alleen de categorie vrouwen in de professionele wereld. Aanvankelijk waren mannen echter betrokken bij synchroonzwemmen. In de 19e eeuw heette het waterballet en het programma was gebaseerd op figuren over het water, die nu praktisch niet presteren: nu lijken dergelijke bewegingen te simpel, en eerder werd aangenomen dat alleen mannen de discipline konden doen. In de jaren 40 van de twintigste eeuw mochten mannen strijden in gemengde duetten, dat wil zeggen in paren met vrouwen, maar dit werd geleidelijk afgeschaft. Alles veranderde vorig jaar: er werd besloten om gemengde duetten in te voeren op de Wereldkampioenschappen synchroonzwemmen in Kazan. Daar trad ik op met Darina Valitova in twee programma's - technisch en gratis - en werd ik de eerste man in het Russische nationale synchroonzwemteam. Het kampioenschap veroorzaakte zoveel opschudding, wat onze discipline niet eerder kende, en de uitzending, in termen van het aantal views, haalde het duiken in, wat nog nooit eerder was gebeurd. In mei 2016 deden ook gemengde duetten mee aan de Europese kampioenschappen, en mijn partner Mihaela Kalancha werd kampioen.

Natuurlijk verschillen gemengde duetten van vrouwen in termen van drama. De 'romantische' tendens domineert nog steeds in de producties: net als bij dansen of kunstschaatsen gaat het verhaal in de regel over de relatie tussen een man en een vrouw. Gemengde duetten zijn een nieuwe trend in synchroonzwemmen, dus choreografen proberen allereerst op een romantische manier een fris, onbewerkt soort drama aan te pakken. Maar qua technologie is alles veel universeler.Het trainingsprogramma omvat veel gerelateerde disciplines: op het land is het artistieke en artistieke gymnastiek, acrobatiek, choreografie, in het water - zwemmen, duiken. Synchroonzwemmen zorgt voor de harmonieuze lichamelijke ontwikkeling van een persoon van elk geslacht.

Toen ik zeven jaar oud was en in mijn geboorteplaats Sint-Petersburg, jongens begonnen te worden gerekruteerd in groepen met synchroonzwemmen, was het niet helemaal duidelijk waarom: er waren geen wedstrijden voor jongens. Ik heb mezelf niet hoog gesteld

sportdoelen - de taak was gewoon om te leren zwemmen. Vanwege het gebrek aan vooruitzichten voor jongens in synchroonzwemmen, vertrokken teamgenoten geleidelijk naar andere sporten en zelfs de coach verloor om dezelfde reden uiteindelijk de interesse in het werken met jongens. Maar ik besloot alleen te gaan trainen en hoopte dat vroeg of laat de mannencategorie in het officiële programma zou worden opgenomen. Tot nu toe zijn er maar een paar professionele mannelijke gesynchroniseerde tolken in de wereld, maar nu passen nationale sportverenigingen zich aan innovaties aan en rekruteren jongens. In Frankrijk, Canada, Japan is deze trend duidelijk. In Moskou en de regio's van Rusland begonnen jongens ook actiever te worden gerekruteerd, maar de paradox is dat de regels in Rusland nog niet zijn veranderd en dat ik als wereldkampioen officieel niet kan optreden in een gemengd duet bij de Russische Kampioenschap - dit is alleen mogelijk buiten competitie.

Ik hoor in mijn adres geen meningen dat ik een sport beoefen die ongeschikt is voor een man, hoewel er genoeg humoristische en zelfs aanstootgevende aanvallen zijn aan de kant van gesynchroniseerde tolken op internet. Dit stereotype is ontstaan ​​omdat de meeste mensen mannen simpelweg niet hebben gezien tijdens het synchroonzwemmen, en omdat ze het niet hebben gezien, kunnen ze het zich niet eens voorstellen. Bovendien zijn er vaak prestaties van een zeer laag niveau te vinden - vooral in het buitenland, waar de discipline vaker voorkomt bij mannen en dienovereenkomstig de spreiding in termen van uitvoeringstechniek duidelijker zichtbaar is. De logische reactie op een slechte techniek is: "Synchroonzwemmen voor mannen is vreselijk." Maar bij het kijken naar uitvoeringen op hoog niveau, zijn sceptici verbaasd dat mannen er zo goed uit kunnen zien in deze kwestie en vaak onmiddellijk van gedachten veranderen.

Image
Image
Image
Image

Lena Zhuk

32 jaar, Powerlifter (gewichtscategorie tot 75 kg)

De eerste vraag die ze mij stellen is: “Waarom heb je dit allemaal nodig? Het is niet vrouwelijk en gevaarlijk voor de gezondheid. "

Ik speel al veertien jaar rugby, maar ik moest vertrekken vanwege een groot aantal blessures. Ik kwam naar de sportschool om het gewricht te revalideren en af ​​te vallen, maar de "klieren" droegen me echt weg: ik vond het heel leuk om te zien waartoe mijn lichaam in staat was en om na de les een aangename vermoeidheid te voelen. De eerste trainingsmaanden waren gericht op het versterken van het spierkorset, het programma omvatte een groot aantal begeleidende oefeningen en stevig strekken - allemaal om het lichaam aan te passen aan het werken met gewichten. Om je te ontwikkelen in powerlifting, moet je je fysieke vorm en techniek bij elke training verbeteren: hoe schoner de techniek, hoe kleiner de kans op blessures en hoe gemakkelijker het is om toe te geven aan gewichten.

Onder powerlifters vormen vrouwen misschien vijfentwintig procent. De eerste vraag die ze me stellen als ze te weten komen over mijn hobby is: “Waarom heb je dit allemaal nodig? Het is niet vrouwelijk en gevaarlijk voor de gezondheid. " Ik wil sterker zijn en veel tillen. Ik wil er fit en atletisch uitzien. Iedereen heeft zo zijn eigen ideeën over hoe een vrouw eruit zou kunnen zien, ik heb de mijne, en ik leg ze niemand op. Vanwege stereotypen zijn meisjes terughoudend om naar sportscholen te gaan - ze zijn bang om te "zwaaien". Ik doe nu al twee jaar behoorlijk serieus werk, mijn coach is de elite van Rusland in de WPC-bankdrukken en ik heb nog steeds niet "gezwaaid". Gezondheidsproblemen komen vooral voor bij degenen die helemaal geen sport beoefenen, en blessures komen voor in elke sportdiscipline.

Ik kijk uit naar de start van elke training en voel er veel plezier aan.Bij rugby is de buzz anders, het is een team: daar staat iedereen een berg achter elkaar - zowel op het veld als daarbuiten. Als het erop lijkt dat er geen kracht meer is om te rennen of vast te leggen, hoef je alleen maar te kijken

op dezelfde uitgemergelde teamgenoot - en meteen gaat er een tweede wind open, gevolgd door een derde en tiende. Powerlifting is een individuele sport en alles hangt hier alleen van mij en de coach af, dus ongeacht de intensiteit van een bepaalde training, spaar ik mezelf niet en doe ik mijn best.

Psychologisch werk is ook aan de gang. De terugkeer wordt tenslotte alleen gevoeld als u naar nieuwe records komt, en er zijn dagen dat niets werkt. Bij powerlifting is de ontwikkeling nogal traag, vooral bij vrouwen vanwege de fysiologie. Het lijkt erop dat het toevoegen van 2,5 kg aan het genomen gewicht een kleinigheid is, maar de strijd om deze 2,5 kg kan maanden duren. De momenten waarop het trainingsplan kapot gaat, voel je je zwak en begin je van binnenuit op te eten. Als je jezelf niet op tijd bij elkaar brengt, kan het zelfgraven doorgaan tot de volgende training of totdat je een nieuw gewicht bereikt. Soms is het beter om niet meer aan cijfers te denken en gewoon vast te houden aan het regime - en na een tijdje zal het nieuwe gewicht bezwijken.

Een bijzonder opwindend evenement voor mij is competitie, en dit is met geweldige competitieve ervaring in rugby. Angst begint ongeveer een maand voor het begin. Tijdens deze periode wordt de voeding erg streng: het is belangrijk om de gewichtscategorie aan te houden en tegelijkertijd niet te overdrijven, want als je meer weggooit dan je nodig hebt, zal het gewicht mogelijk niet meegeven. Mandrazh laat me niet gaan tot de warming-up, maar dan gaat alle opwinding weg. Ik heb mezelf voorbereid op hetzelfde werk als op een reguliere trainingsdag, ik merk anderen niet meer op en luister alleen naar de coach. Tot nu toe zijn mijn resultaten in de wedstrijd geen volledige weerspiegeling van mijn vooruitgang in de sportschool: de eerste keer werd veroorzaakt door overmatig gewichtsverlies, de tweede keer maakte ik een technische fout en werd het gewicht niet meegeteld. Mijn doel is om de meester van de sportstandaard te vervullen, maar ook daarna stop ik niet.

Image
Image
Image
Image

Sergey Voronov

28 jaar oud, tweevoudig kampioen van Rusland in kunstschaatsen in het heren enkelspel, medaillewinnaar van de Europese kampioenschappen en Grand Prix in kunstschaatsen

Moed wordt getoond wanneer een persoon vecht, wanneer hij uitdaagt - allereerst voor zichzelf

Ik ben per ongeluk met kunstschaatsen begonnen. Ik zat samen met haar dochter ingeschreven in de sectie van de vriendin van mijn moeder: de ouders besloten dat het goed zou zijn voor de gezondheid, en als het je niet bevalt, kun je altijd stoppen. Het was niet dicht bij huis, dus de sectie kostte veel moeite en tijd. Ik had niet gedacht dat ik prijzen zou winnen op internationale kampioenschappen, maar ik begon al snel van trainen te genieten en ik raakte erbij betrokken. Ik heb altijd heren enkelschaatsen gedaan en blijf alleen skaten.

Kunstschaatsen is een van de moeilijkste coördinatiesporten: hier zijn er rotaties om zijn as, en rotatie in de lucht, en verschillende sprongen. Het ziet er gemakkelijk en ongedwongen uit, maar is in feite het resultaat van enorm werk. Het trainingsprogramma van kunstschaatsers omvat algemene fysieke fitheid, gymnastiek, choreografie. We hebben geen krachttraining - we werken voor het grootste deel met ons eigen gewicht. Tijdens de voorbereidende periode trainen we voornamelijk in de atletiekbaan en in de sportschool - we ontwikkelen de fysieke component. De trainingen zijn intens, er zijn er veel, dit is een goede oefening. Ik realiseerde me lang geleden dat in mijn geval alleen discipline resultaten kan opleveren. In de jeugd kan iets worden gecompenseerd met energie, talent, en met de leeftijd, zo lijkt het mij, stopt dit met werken en komt 'natuurkunde' naar voren. Nu behandel ik mijn eigen lichaam als een machine: het moet harmonieus werken om goede resultaten te laten zien.

Totdat ik besloot of ik coach moest worden, maar ik had er veel van, dus ik heb al een compleet beeld gemaakt van dit lastige vak.Nu zit ik in de groep van Inna Goncharenko, en daarvoor waren mijn trainers voornamelijk mannen.

Het maakt echter helemaal niet uit wie je opleidt - een man of een vrouw, want iedere professional heeft zijn eigen aanpak. Bij iemand is het gebruikelijk om het hele programma in één keer te skaten, iemand stelt voor om eerst de layout te demonteren, waarbij het skaten allereerst wordt uitgewerkt, en pas dan sprongen te introduceren. Met mijn huidige coach let ik meer op spins, ribben bij sprongen.

In sommige aspecten van kunstschaatsen brengt gender zijn eigen specifieke kenmerken met zich mee, maar dit gaat meer over traditie en gevestigde regels dan over fysiologie. Laten we zeggen dat de meisjes een heel andere set sprongen hebben - ze hebben geen drievoudige en viervoudige sprongen. Over het algemeen is de voorbereiding identiek. Er is natuurlijk een stereotype dat kunstschaatsen niet moedig genoeg is, maar slechts enkele volledig donkere mensen kunnen dat denken. Als kunstschaatsen "niet moedig" is, wat is dan moedig - het nationale voetbalteam, dat de laatste plaatsen in alle ratings en bij alle kampioenschappen inneemt? In het wereldvoetbal betreden jongens natuurlijk het veld en vechten voor leven en dood, en dit vereist serieuze middelen - zowel fysiek als emotioneel. Voor mij hangt moed niet af van hoe agressief je sport is. Moed manifesteert zich wanneer een persoon vecht, wanneer hij uitdaagt - allereerst zichzelf.

Image
Image
Image
Image

Anna Grekhova

29 jaar oud, lid van het Amerikaanse damesvoetbalteam "Moscow Dragonflies"

Ieder van ons huilde minstens één keer vanwege een mislukking, maar als er vooruitgang zichtbaar is, worden droevige momenten gecompenseerd door waanzinnige vreugde

Ik ben per ongeluk in American football terechtgekomen. 'S Avonds geef ik groepslessen dansfitness, en bij een daarvan ontmoette ik een meisje dat heel inspirerend sprak over de training van de Moskou-libellen. Ik kan nog steeds niet begrijpen waarom ik in het team bleef: in de eerste training lukte het me niet, de bal was beangstigend met zijn vorm en snelheid, en het was moeilijk om erachter te komen wat wat is. Misschien werd ik aangetrokken door het trainingsformaat, de mooie meiden in het team en een soort exotisme dat inherent is aan het Amerikaanse voetbal in Rusland. De specificiteit van het spel is te wijten aan het zeer lage populariteitsniveau, vooral onder meisjes: het is moeilijk om een ​​team samen te stellen, de benodigde uitrusting en uitrusting te vinden, daarom moet je vaak oefenen in Spartaanse omstandigheden. Maar tegenwoordig zijn overal in het land - van Sint-Petersburg tot Vladivostok - amateurvrouwenteams in opkomst, en ik denk dat Amerikaans voetbal over een paar jaar net zo populair zal worden bij vrouwen als bij mannen.

Het belangrijkste kenmerk van American football is volledig contact met de tegenstander. Dit schrikt velen af, maar trekt tegelijkertijd degenen aan die op zoek zijn naar nieuwe sensaties. De juiste tackle maken zonder de regels te overtreden, zonder jezelf te bezeren en het team het maximale aantal yards te geven, is wat belangrijk is om eerst te leren. Al het andere - explosieve snelheid, plotselinge richtingsveranderingen, snel rennen, kracht, nauwkeurigheid, behendigheid - is aanwezig in veel andere sporten en ontwikkelt zich in de loop van de tijd. Nu hebben we twee verplichte speltrainingen per week op het veld, maar daarnaast pas ik mijn hele trainingsproces aan op American football: ik werk meer aan het uithoudingsvermogen, ik volg individuele sprinttraining, ik probeer me te ontwikkelen in krachtindicatoren.

De fysieke en mentale sensaties op het veld zijn een mix van een versnelde hartslag, snelle ademhaling, spierspanning, opwinding, trillen in de vingers en het gevoel van vluchten als je met een bal tegen je hart drukt.

naar het scoregebied. Soms is het erg moeilijk om met een nederlaag in het reine te komen, of het nu een wedstrijd is of een persoonlijk resultaat in training. Ik weet zeker dat we allemaal minstens één keer hebben gehuild vanwege een mislukking, maar als er vooruitgang zichtbaar is, worden droevige momenten gecompenseerd door waanzinnige vreugde voor onszelf en trots op het team.Ik zou liegen als ik zeg dat 30 vrouwen tussen de 18 en 33 jaar in een team zonder conflicten met elkaar overweg kunnen en niet van elkaars ziel houden. We hebben echter geen scherpe botsingen - integendeel, velen in het team zijn zeer goede vrienden geworden, we rusten samen uit en brengen onze vrije tijd door.

Ik heb een paar keer gehoord dat American football geen vrouwenzaak is in de sportschool van onbekende mannen. Moeder zou waarschijnlijk blij zijn als ik al mijn vrije tijd niet zou besteden aan training, maar aan het stichten van een gezin, maar ze respecteert mijn interesses en geniet van sportprestaties. In het begin was mijn vriend een beetje verbaasd over mijn keuze - voornamelijk vanwege het hoge aantal blessures van de sport - maar nu moedigt hij mijn vooruitgang op alle mogelijke manieren aan en gaat hij naar de wedstrijden van "Moscow Dragonflies" kijken. Meisjes van het team klagen vaak over misverstanden van vrienden. Aan de ene kant beschouw ik mensen met zulke stereotypen in hun hoofd als op zijn minst ongemanierd, zo niet beperkt. Aan de andere kant is dit het resultaat van sociale attitudes. De meeste vrouwen zullen Pilates, dans en fitness niet ruilen voor American football, barbell of boksen, en dat is begrijpelijk. Ik probeer niet te reageren op seksistische aanvallen en vermijd communicatie met mensen die vijandig staan ​​tegenover mijn hobby.

Image
Image
Image
Image

Denis Kasper

38 jaar oud, finalist van het Russisch kampioenschap stijldansen onder professionals (Latijns-Amerikaans programma), choreograaf, dansleraar, mede-eigenaar en directeur van de dansclub GallaDance Monarch Center

Dansen is een geweldige manier om emoties te uiten, en mensen van elk geslacht en elke leeftijd kunnen het leren

Toen ik me op de basisschool inschreef voor de sectie stijldansen voor het gezelschap van vrienden, probeerde mijn zwemcoach me te overtuigen van de opportuniteit van dit voornemen. "Waarom heb je deze dansen nodig, het zijn geen mannenzaken," zei hij. Op een gegeven moment had ik niet meer genoeg tijd voor al mijn hobby's, en al snel zou ik echt stoppen met dansen als ik in de klas geen meisje had ontmoet dat ik echt leuk vond. Geleidelijk aan raakte ik meer en meer gefascineerd door de aangescherpte bewegingen en oude Latijns-Amerikaanse muziek, die werd gespeeld op reel-to-reel bandrecorders. Later vertrok de partner van datzelfde meisje en werd ik aan haar gekoppeld. Dit werd het point of no return: ik gaf alle andere hobby's op en besloot me helemaal aan het dansen te wijden.

Het hoogtepunt van mijn danscarrière kwam in de tweede helft van de jaren 90: intensieve lessen, regelmatige bijeenkomsten, masterclasses met bekende docenten. Gedurende bijna mijn hele carrière, dat is ongeveer tien jaar, danste ik met mijn zus Ksenia Kasper. Velen vroegen zich af hoe een broer en zus konden samenwerken en romantische gevoelens in dans konden overbrengen. We werden ook gekweld door deze vraag - hier ontstond zelfs een bepaald complex. Maar op een gegeven moment realiseerden we ons dat ons werk verwant is aan acteren: een man en een vrouw hoeven niet gepassioneerd over elkaar te zijn om deze passie overtuigend te spelen.

In het begin was de sportcomponent bij het dansen erg belangrijk voor mij: mijn partner en ik wilden meedoen, het doel was de overwinning en hoge posities in de rating.

Pas tegen het einde van mijn professionele carrière begon ik te begrijpen dat dansen voor mij geen sport is, maar een kunst. Dit zijn twee kwalitatief verschillende benaderingen: in het eerste geval hebben we het over prestaties op het niveau van mechanica, wanneer maximale perfectie van bewegingen en stabiliteit van techniek belangrijk zijn, in het tweede geval is acteren primair, het vermogen om sensaties over te brengen. Ik heb een keuze gemaakt voor kunst.

Bij stijldansen komt een paar voor het publiek de parketvloer op, en een bepaalde esthetiek die het publiek of de rechter verwacht, vereist goed gecoördineerde en onberispelijke bewegingen van de dansers. Meesterschap komt pas naar de ballroom na jaren van training. Sociale dansen, in de richting waarin ik me nu aan het ontwikkelen ben, zijn voor iedereen beschikbaar: in dansclubs en op themafeesten danst iedereen niet voor anderen, maar voor zichzelf.Lindy hop, swing, salsa, afro - in deze dansen is alles alleen gebouwd rond natuurlijke interactie in een paar, hier kun je van partner wisselen en improviseren. Ik werd aangetrokken door deze vrijheid en besloot te werken aan een soort synthese van stijldansen en sociaal dansen in technische en esthetische zin.

In de Sovjettijd was het gebruikelijk om in stereotypen te denken en men geloofde dat jongens naar de boks- of worstelafdeling moesten worden gestuurd. Nu is deze houding achterhaald, in de moderne samenleving is alles unisex - van kleding tot parfum. Vóór de revolutie, in de dagen van de cadetten, moest iedereen kunnen dansen. Nu is dansen weer een populaire hobby geworden, het bewijs hiervan is de overvloed aan dansprojecten op televisie. Ik nam deel aan drie seizoenen van Dancing with the Stars - zowel als deelnemer als als choreograaf - en zag hoe totaal verschillende mensen zichzelf overwonnen en trots waren op hun successen. Dansen is een geweldige manier om emoties te uiten, en mensen van elk geslacht en elke leeftijd kunnen het leren.

Image
Image
Image
Image

Leah Pantsalashvili

27 jaar oud, instructeur in zelfverdediging en man-tegen-man-gevechten voor burgers, instructeur in mesgevechten op het "Tolpar" -systeem in het Moskou-centrum Krav Maga Global

Meisjes komen naar het Krav Maga-centrum om meer zelfvertrouwen te krijgen en niet bang te zijn om over straat te lopen

De redenen waarom meisjes naar zoiets als Krav Maga komen, kunnen lang en vanuit verschillende posities worden besproken. Vechtsporten hebben me altijd aangetrokken: ik groeide op in de tuin, speelde voetbal met jongens en was niet geïnteresseerd in poppen. Mijn zus en ik groeiden op zonder vader, en mijn moeder werd een voorbeeld van wilskracht en karakter voor mij. Ik wilde altijd sterk zijn, en ik wist dat ik alleen op mezelf hoefde te vertrouwen. Negen jaar lang was ik bezig met karate, maar toen kreeg ik een blessure die onverenigbaar was met prestaties in wedstrijden. Later maakte ik kennis met het Krav Maga-systeem en, gezien mijn prestaties in karate, werd ik onmiddellijk uitgenodigd met de voorwaarde om instructeur te worden.

Krav Maga is een Israëlisch melee-systeem dat zelfverdediging en man-tegen-man-gevechten effectief combineert. Aanvankelijk werd Krav Maga getraind in het Israëlische leger, maar dit systeem staat niet stil en ontwikkelt zich in verschillende richtingen. Onze organisatie Krav Maga Global is zoiets als een academie: we hebben aanwijzingen voor vrouwen, mannen, kinderen, het leger, de strijdkrachten. Krav Maga is geen sportsysteem, er zijn geen wedstrijden en categorieën: we leren zelfverdediging aan iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht en fysieke capaciteiten. Alles wat in traditionele sporten verboden is, is toegestaan ​​in Krav Maga: je kunt alle kwetsbare delen van het lichaam raken. In een echt gevecht zijn er geen regels, geen scheidsrechter, geen tegenstander in dezelfde gewichtscategorie met jou.

Een van de kenmerken van Krav Maga is het gemak van leren. Alle technieken zijn gebaseerd op de natuurlijke reflexen van het menselijk lichaam; bij training reproduceren we situaties die zo dicht mogelijk bij de werkelijkheid liggen. Er ligt een grote verantwoordelijkheid op de instructeurs die mensen zelfverdediging leren, we hebben niet het recht om fouten te maken of valse hoop te geven. We volgen regelmatig bijscholing, gaan naar trainingskampen in Israël en nodigen specialisten uit. Daarnaast worden instructeurs getraind in aanverwante disciplines: boksen, muay thai, grappling, sambo, mesgevechten en praktisch schieten. Vrij recentelijk werden ik en een paar collega's van het Moscow Krav Maga Centre instructeur in mesgevechten.

De laatste tijd is het aantal meisjes aanzienlijk toegenomen: nu train ik drie vrouwengroepen en er zijn er nog twee onderweg. Meisjes komen naar het Krav Maga-centrum om zelfverzekerder te worden en niet bang om te lopen

alleen door de straten. Iemand begint te studeren, omdat hij al het slachtoffer is geworden van een aanval, en iemand komt zichzelf beschermen voor de toekomst. Meisjes trainen zowel in algemene groepen met mannen als in aparte vrouwengroepen - elk kiest voor zichzelf. In ons centrum behandelen mannen vrouwen met respect, hoewel mannen in gemengde groepen soms bang zijn om op volle kracht met vrouwen te werken.Meisjes daarentegen trainen zonder zichzelf en elkaar te sparen, dus voor sommigen kunnen lessen in afzonderlijke vrouwengroepen effectiever zijn - des te meer, van tijd tot tijd nodigen we jongens uit om de techniek met mannelijke kracht uit te werken.

De beslissing om Krav Maga te beoefenen is iets moeilijker voor vrouwen dan voor mannen: meisjes zijn bang dat het te moeilijk voor ons is, sommigen gaan zelfs naar workouts zoals CrossFit om zich voor te bereiden. Maar de supercomplexiteit van Krav Maga is een mythe: we hebben een individuele benadering voor iedereen, en de belasting is matig en wordt steeds meer bepaald. Het belangrijkste principe van Krav Maga is veiligheid in alles, inclusief gezondheid. Echtgenoten en jongens van mijn studenten horen vaak zinnen dat dit geen vrouwenzaak is, maar mannen die bij ons studeren en de kenmerken van het Krav Maga-systeem kennen, integendeel, proberen hun vrouw, vriendin, moeder of dochter op training te krijgen.

Image
Image
Image
Image

Nicole Landrum

36 jaar, Art director, webdesigner, amateur bokser (eerste middengewicht categorie)

Als een persoon geen problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde, maakt het hem niet uit of het meisje bokst, de ruimte in vliegt of combinaties ontwerpt

Ik heb veel verschillende sporten geprobeerd - niet voor sportieve prestaties of lichaamsvorm, maar als hobby. Ze was bezig met dansen, zwemmen, dressuur, kendo, wushu, maar niets serieus en voor een lange tijd. Toen las ik een artikel over meisjes in het boksen en besloot ik het eens te proberen. Ik vond het leuk, raakte betrokken, bereidde me voor op een echte ring, maar besloot toen om een ​​nieuwe specialiteit te nemen en er was geen tijd meer voor grote sporten. Gedurende de acht jaar van de pauze kreeg ik een tweede opleiding, mijn favoriete baan, evenals vijfentwintig pond extra en kortademigheid op de trap. Onlangs realiseerde ik me dat ik het boksen enorm mis, en keerde terug naar dezelfde trainer met wie ik eerder werkte, maar niet in een groep, maar in individuele lessen.

De relatie met de coach verloopt goed, zijn aanpak past helemaal bij mij. Ik kan andere coaches niet beoordelen, behalve misschien door observaties in fitnessclubs. Daar is dit geen boksen, maar lichamelijke opvoeding op basis van boksen: niemand geeft echt om je, zwaai met je handen zoals je wilt. Leuk, zweet, rock je reet, maar dat is het niet. En boksen is nooit saai, het is elke minuut iets nieuws. Boksen is een strategie: je leert de middelen van je lichaam en geest correct te gebruiken en je zet eigenschappen om in voordelen. Deze vaardigheden zijn erg nuttig in het leven, vooral het vermogen om in alle opzichten een klap te nemen. Na de training kruip ik de sportschool uit, bezweet en halfdood, de sensaties zijn geweldig, de endorfines zijn overweldigend. Als ik regelmatig sport, ben ik in mijn beste vorm. De eerste twee maanden na het terugkeren naar het boksen gingen 8 kilogram en 8 centimeter in volume weg, en dit zonder diëten en voedselbeperkingen. Maar het allerbelangrijkste: boksen voegt zelfvertrouwen toe, past perfect bij karakter en positie.

Vrouwen in het boksen zijn helaas niet helemaal bekend, maar geleidelijk verandert alles ten goede. Niemand ziet er meer scheef uit - en dat is goed. Over het algemeen zijn maar weinig mensen bereid om een ​​bokser in het gezicht te vertellen dat zij

niet goed - vetgedrukte eenheden! Afgezien van de grap, negatieve attitudes worden vaak aangetroffen bij mensen die ver van sport af zijn. Sommige mannen moeten in de keuken zwanger zijn om een ​​idee te krijgen van hun eigen nut. En als een persoon geen problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde, maakt het hem niet uit of het meisje bokst, de ruimte in vliegt of combinaties ontwerpt - dit maakt geen inbreuk op hem.

Naar mijn mening zijn meisjes doelgerichter, gefocust, eigenwijs en genadeloos bezig met boksen. Mannen gaan vaak naar de sportschool om rond te hangen, te pronken en vervolgens in poses te komen, en de meisjes doen hun best en nemen de zaak serieus. Bekende coaches zien dit patroon in boksen, rugby en American football: meisjes zijn vechters, waar mannen nog naar moeten zoeken. In fysieke zin wordt training niet beïnvloed door geslacht, maar door individuele kenmerken. Op kritieke dagen is het voor mij persoonlijk moeilijker: ik geef de lasten op, concentreer me op techniek en werk details uit.Maar mannen voelen zich ook onwel, en niet slechts één keer per maand. Sterkte-indicatoren zijn ook individueel. Bij het boksen is botte kracht niet het belangrijkste - veel wordt bepaald door techniek en karakter.

Image
Image

Foto's en video's:

Alexander Karnyukhin

Producent:

Lyuba Kozorezova

Bedenken:

Katya Gorelova

De redactie wil de studio bedanken FOTOPLAY voor hulp bij het organiseren van de schietpartij.

Populair per onderwerp