Hoe U Een Relatie Kunt Bespreken Als Uw Partner Het Gesprek Verlaat

Inhoudsopgave:

Hoe U Een Relatie Kunt Bespreken Als Uw Partner Het Gesprek Verlaat
Hoe U Een Relatie Kunt Bespreken Als Uw Partner Het Gesprek Verlaat

Video: Hoe U Een Relatie Kunt Bespreken Als Uw Partner Het Gesprek Verlaat

Video: 5 Redenen waarom relaties vroegtijdig uitgaan 2022, December
Anonim

Hoe u met een partner over problemen kunt praten als hij niet gewend is relaties te bespreken? En wat als u een situatie wilt bespreken en uw partner de dialoog verlaat? Deze kwesties zijn vooral van belang voor vrouwen in heteroseksuele relaties. Aangezien mannelijkheid en vrouwelijkheid sociale constructies zijn, zijn er veel voorschriften aan verbonden. Na hen moeten mannen geen emoties tonen, “zacht” en “vrouwelijk” zijn, en daarom proberen ze vaak weg te komen van de dialoog of overwegen “het oplossen van de relatie” als onaangenaam en zinloos. Vrouwelijkheid is op haar beurt gedeeltelijk opgebouwd rond het idee dat een vrouw meer aandacht moet besteden aan relaties, zich meer zorgen moet maken over hun veiligheid en zich moet inspannen om ze in stand te houden.

Hoewel deze ideeën een serieuze impact hebben op mannen en vrouwen, is de realiteit gelukkig iets gecompliceerder, aangezien ieder van ons iets te maken heeft met de invloed van culturele en genderstereotypen - in de eerste plaats de persoonlijke ervaring van gehechtheid in het ouderlijk gezin. De praktijk leert dat een zich terugtrekkende partner in een heteroseksuele relatie niet altijd een man is. En koppels van hetzelfde geslacht zijn ook niet immuun voor het feit dat een van de partners of partners het bespreken van de relatie vaker zal vermijden.

Het eerste belangrijke idee dat in een dergelijke situatie vooruit helpt: de partner heeft zo zijn eigen redenen om de relatie of situaties die daarmee verband houden niet te bespreken. Idealiter zou zo'n gesprek met zulke woorden kunnen beginnen, maar zo eenvoudig is het niet. Zeggen: "Ik weet dat je redenen hebt om er niet over te praten", en geloven dat het twee verschillende dingen zijn. Een van de belangrijkste redenen om niet over dergelijke onderwerpen te praten, is angst. Heel vaak zegt een van de partners tijdens psychologische consulten dat de ander erg boos was toen hij voor het laatst sprak of zich uitsprak. Dit leidt er weer toe dat de partner excuses begint te maken: "Waar heb je het over, het is echt belangrijk voor mij om je mening te kennen, maar ik kan het niet altijd met hem eens zijn." Dit loopt dood.

Bedenk hoe ouders tijdens de kinderjaren en adolescentie wilden dat u hen vertrouwde en hen zoveel mogelijk vertelde, en hoe zij reageerden toen u hen de waarheid vertelde. Hoogstwaarschijnlijk hebben ze je vervloekt en gestraft toen ze dingen hoorden die hen bang maakten. Dus heel snel begrijpen kinderen en adolescenten wat het waard is om te vertellen, en welke aspecten van het leven beter verborgen kunnen worden voor hun familieleden. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat de volwassen partner bang is dat u hem straft. Maar hij kan proberen u niet van streek te maken, te kwetsen of boos te maken.

Als we dieper gaan, is de emotie achter angst vaak schaamte. Dit is een van de meest destructieve emoties - het zorgt ervoor dat een persoon wil verdwijnen, bevriezen, zich verstoppen zodat ze niet worden gezien. Schaamte verschilt van schuld doordat iemand voelt dat hij slecht in zichzelf is, en niet dat hij iets slechts heeft gedaan. Schaamte is emotioneel en fysiek erg moeilijk te verdragen, dus trekken mensen zich vaak terug in zichzelf om deze ervaring te vermijden, of vallen eerst aan om zichzelf te verdedigen.

Schamen is ook gênant. Probeer nooit iemand naar "schoon water" te leiden door te zeggen: "Je schaamt je nu gewoon!"

Bij mannen is een van de meest voorkomende oorzaken van schaamte het gevoel dat uw partner ongelukkig, van streek is of pijn heeft. In die zin kan praten over relaties een signaal zijn dat een partner ergens van streek is, wat betekent dat er iets mis is met de man, hij begint zichzelf als slecht te ervaren. Aan de andere kant kan alleen al het gesprek over relaties en ervaringen worden gezien als 'niet mannelijk genoeg'.Mannen zijn meer gewend om problemen op te lossen die door de samenleving als "mannelijk" worden gedefinieerd, en op het gebied van gevoelens, ervaringen en relaties kunnen ze zich onvoldoende competent of niet mannelijk genoeg voelen - en dit kan ook tot schaamte leiden. Heel vaak verdedigen mannen zich met woede tegen schaamte.

Als u de indruk krijgt dat uw partner, het gesprek vermijden, verantwoordelijkheid vermijdt, moet u de situatie en de betekenissen die erin verborgen zijn, nader bekijken. Een andere optie, die zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt, is jezelf waarschuwend de schuld te geven: "Nou ja, ik ben een vreselijk persoon die je leven heeft verwoest." Op deze manier kun je deze pijnlijke, vernederende ervaring vermijden dat je slecht bent in de ogen van je partner, dat je misschien geen bestaansrecht hebt in een vreemd universum. Het lijkt misschien dat ik overdrijf, maar in schaamte staat er altijd zo veel op het spel - in tegenstelling tot schuld, waar je kunt herstellen wat je hebt gedaan, is schaamte onheil: "Ik ben zo slecht dat ik het niet waard ben om bij je te zijn. " Een belangrijk kenmerk van schaamte is dat het ook beschamend is om je te schamen. Probeer daarom nooit iemand naar "schoon water" te brengen door te zeggen: "Je schaamt je nu gewoon!" Op deze manier heb je meer kans om het contact volledig te verbreken, schaamte te vergroten en vermijding in het gedrag van je partner te versterken.

Wat is het tege

Een vaardigheid die kan helpen een vertrouwensomgeving te creëren voor zelfonthulling en de terugtrekkende partner kan helpen zijn stem te laten horen, is verzachtend. Mitigatie betekent dat je gedachten en gevoelens die je dwars zitten kalm, langzaam en geleidelijk kunt uiten, terwijl je je tegelijkertijd openstelt en je kwetsbaarheid laat zien. Vertragen, kalmte en verzachting zijn wat het gevoel van bedreiging in een relatie kan wegnemen. Een dergelijke interactie is natuurlijk onmogelijk onderweg, in haast of in situaties waarin u of uw partner de aandacht moet verdelen. Mitigatie suggereert dat u deelt in plaats van de schuld te geven of te eisen. Deel je kwetsbaarheid en angsten, bijvoorbeeld: "Ik ben bang dat als we dit niet bespreken, we nog verder van elkaar verwijderd zullen raken", "Als je je in jezelf terugtrekt, begin ik aan mezelf te twijfelen. Als we vaker zouden kunnen praten, zou ik meer zelfvertrouwen hebben."

Dit klinkt misschien allemaal ontmoedigend. En het is echt moeilijk, maar het is erg belangrijk om te kunnen praten over wat je dwarszit in een relatie en te kunnen verwoorden wat je nodig hebt. Als de ene partner zich terugtrekt en de andere weigert in reactie op pogingen om zich emotioneel met hem te 'herenigen', kiest het paar een gevaarlijk en, vreemd genoeg, onstabiel compromis, dat later bijna altijd in extra moeilijkheden verandert. De mythe dat er gemakkelijk te gebruiken mensen zijn, is een van de meest schadelijke. Er zal altijd iets zijn dat je kan irriteren in een partner en een partner in jou, maar zolang het geen bedreigende stimulus wordt, kunnen beide altijd openstaan ​​en risico's nemen.

Populair per onderwerp