Lifestyle: Zeilen, Wandelen En Andere Actieve Hobby's Voor Iedereen

Inhoudsopgave:

Lifestyle: Zeilen, Wandelen En Andere Actieve Hobby's Voor Iedereen
Lifestyle: Zeilen, Wandelen En Andere Actieve Hobby's Voor Iedereen

Video: Lifestyle: Zeilen, Wandelen En Andere Actieve Hobby's Voor Iedereen

Video: Tips voor beginnende wandelaars | ANWB Wandelen 2022, December
Anonim
Image
Image

Alexandra Savina

Ik wil vooral de laatste maand van de zomer buiten doorbrengen. Hier zijn acht spannende sporten en activiteiten die de moeite waard zijn om te doen op de resterende warme dagen.

Wandelen en trekken

Op het eerste gezicht is er bijna geen verschil tussen wandelen en trekking - beide termen impliceren wandelen. Maar als wandelen een wandeling kan worden genoemd langs een speciale route die enkele uren duurt (denk aan de terrenkur die populair was in de Sovjettijd), dan bedoelen ze meestal een wandeling van meerdere dagen. Wandelen en trekken verschilt van de wandelingen en trektochten die de bewoners van de post-Sovjetruimte bekend zijn door het feit dat toeristen hier duidelijk gemarkeerde en vaak beperkte routes volgen (in de regel zijn ze ook erg pittoresk) - hoewel niets hen belet om zelf een route te kiezen. Bij het beoefenen van wandelen of trektochten is het niet nodig om de voordelen van de beschaving op te geven en de nacht door te brengen in tenten - veel routes zijn ontworpen voor een dagtocht of minder, en op beroemde paden is er vaak een mogelijkheid om niet alleen de nacht door te brengen op de camping, maar ook in hostels of, als je in de bergen trekt, in schuilplaatsen.

Vergeet in de eerste plaats de uitrusting niet - speciale trekkingschoenen die de enkel beschermen. U kunt ook trekkingstokken meenemen, die de kniegewrichten enigszins ontlasten. Onthoud dat je voor een wandeling in de bergen op grote hoogte extra uitrusting nodig hebt - stijgijzers (apparaten die laarzen aantrekken die helpen om op het ijs te blijven) en een ijsbijl. Het is absoluut noodzakelijk om je voor te bereiden op een lange wandeling: het is beter om binnen een paar weken te joggen en te squatten om de belasting gemakkelijker op je benen over te dragen. Wanneer u terugkeert, moet u de oefeningen niet abrupt stoppen - dit zal gewrichtspijn helpen voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om uw kracht te berekenen en voorbereid te zijn op verschillende scenario's - bijvoorbeeld als het meerdere dagen regent of het koud wordt.

Raften op de rivier

Je kunt op elke leeftijd op watertochten gaan - het belangrijkste is om het verlangen en de kracht te hebben. Raften op de rivieren kan op verschillende waterscooters worden uitgevoerd: vlotten, kajaks, kajaks, catamarans, vlotten en zogenaamde bagels - schepen bestaande uit twee grote opblaasbare wielen, die met elkaar zijn verbonden door een frame, ontworpen om te raften op de moeilijkste rivieren. Om dit in de stad te doen, zal helaas niet werken, maar voor raften is het niet nodig om je eigen uitrusting aan te schaffen: bij georganiseerde tours kun je een drijvend vaartuig huren. Voor beginners (en zelfs iets meer ervaren toeristen) is het niet de moeite waard om alleen de rivier af te raften: bergrivieren zijn gevaarlijk en onvoorspelbaar, dus het is beter om te beginnen met een ervaren instructeur en met eenvoudige routes. Daarnaast zijn watertochten ook een geweldige manier om vrienden te maken met buren op een vlot of vlot: niets verenigt zo als een gezamenlijke oversteek van de waterdrempel.

Voor raften in het warme seizoen en bij mooi weer, kunt u het doen zonder speciale uitrusting - waterdichte kleding, een regenjas, zonnebril, een hoed en zonnebrandcrème, evenals een verwisselbare set kleding die u moet omkleden wanneer u aan land komt. Voor raften in koud water heb je een neopreen wetsuit nodig, en dingen moeten worden opgeborgen in een waterdichte zak onder druk.

Rotsklimmen

Het is beter om met klimlessen te beginnen bij klimwanden: in eerste instantie leer je hoe je met je handen moet werken, je voeten neerzet en je lichaam vasthoudt. Uit gewoonte zullen uw handen waarschijnlijk veel pijn doen - maar dan zult u voelen hoe de spieren van de armen en rug zich ontwikkelen en het uithoudingsvermogen groeit. In bijna alle grote steden worden nu klimzalen geopend, dus het zal niet moeilijk zijn om een ​​oefenterrein te vinden.En als je dan ervaring opdoet, kun je je hand op de rotsen proberen, op natuurlijke reliëfs, zowel in Rusland als in het buitenland - de passie voor rotsklimmen helpt om reizen te diversifiëren.

Rotsklimmen is een vrij dure sport en er moet rekening mee worden gehouden. Je zult serieus moeten investeren in uitrusting (hoewel je deze in eerste instantie op klimmuren kunt huren): je hebt klimschoenen nodig - speciale rubberen schoenen, een veiligheidssysteem en magnesium - een stof die ervoor zorgt dat je handen niet uitglijden aan de grepen.

Fietstochten

Wie nog niet klaar is om te gaan wandelen, kan genieten van fietstochten - groepsfietstochten over lange afstanden. Beginners kunnen ook deelnemen aan fietstochten - het belangrijkste is om het tempo van de rit correct te berekenen om niet uitgeput te raken. Voor beginners zijn kleine fietstochten geschikt, bijvoorbeeld in het weekend kun je starten met een georganiseerde fietstocht onder begeleiding van een instructeur. Deze wandelingen hebben veel voordelen: je kunt meer afstanden afleggen dan te voet, en onderweg stoppen om de bezienswaardigheden te zien of het uitzicht te bewonderen.

Het belangrijkste is om de veiligheid niet te vergeten: controleer de staat van de fiets vóór de wandeling, neem een ​​pomp, gereedschap en een reservecamera mee, zorg voor de uitrusting (allereerst een goede helm, evenals een winddichte jas) en probeer kleding te kiezen met reflecterende elementen.

Yachting

In tegenstelling tot de heersende stereotypen, vereist zeilen niet altijd enorme financiële investeringen (een bedrijf zal evenveel geld uitgeven aan het huren van een jacht als aan een gemiddeld hotel, en er zullen veel meer indrukken zijn), en om de basisprincipes van sport onder de knie te krijgen, is het niet nodig om naar het buitenland te gaan - theoretische lezingen en trainingen worden ook gehouden in de buurt van Moskou (hoewel je later waarschijnlijk de Middellandse Zee wilt proberen).

Om kapitein te worden, hoef je geen enorme inspanningen te leveren: het is voldoende om een ​​school te vinden, een theoretische cursus te volgen en vervolgens op open water te oefenen (een week of tien dagen training in de Middellandse Zee is voldoende) en slagen voor het examen. Daarna blijft het om ervaring op te doen en de techniek aan te scherpen. U kunt ook uw hand uitproberen bij zeilraces - ze vereisen niet alleen vaardigheden op het gebied van jachtbeheer, maar ook tactiek, ervaring en goed functionerend teamwerk.

Tijdens je training heb je zeker zonnebrandcrème, kleding met lange mouwen, een hoed, schoenen met witte zolen, een zonnebril en handschoenen nodig die je handen beschermen bij het werken met touwen. Bij koud of winderig weer is het de moeite waard om een ​​waterdichte jas mee te nemen. Je moet niet bang zijn voor zeeziekte - het manifesteert zich niet bij iedereen en medicijnen kunnen er gemakkelijk mee omgaan. Bovendien is het bijna onmogelijk om op een jacht om te rollen: op de kiel heeft ze een speciale metalen bol, waarvan het gewicht ongeveer gelijk is aan het gewicht van het jacht; op het moment van hak ontstaat er een inspanning die het jacht weer op zijn plaats brengt.

Delta vliegen

De deltavlieger is geschikt voor iedereen: dit soort activiteit heeft geen beperkingen op leeftijd en niveau van fysieke fitheid - het belangrijkste is om geen hoogtevrees te hebben. Voor de lessen heb je allereerst comfortabele kleding en schoenen nodig - de rest van de uitrusting, zoals de deltavlieger zelf, kan bij de respectieve scholen worden gehuurd. We denken dat het niet nodig is om uit te leggen waarom je de deltavlieger niet zelf moet gaan oefenen - voor de praktische training moet je luisteren naar een cursus lezingen over het apparaat van de deltavlieger, veiligheid en organisatie van vluchten, en om te dragen praktische oefeningen doen onder begeleiding van een instructeur: vaak in deltavliegclubs leren studenten samen met hem vliegen … Lessen met een ervaren instructeur helpen je te leren hoe je je kracht kunt berekenen en blessures kunt voorkomen. Je kunt ook leren vliegen in bergachtige gebieden, wanneer deltavliegers vanaf een heuvel vertrekken - zowel in Rusland als in Europa.

Deltavliegen is het hele jaar mogelijk, dus het seizoen eindigt niet met het begin van de herfst.Deltavliegen is niet de duurste activiteit, maar het vereist regelmatige investeringen: van tijd tot tijd en met horten en stoten kan een deltavlieger niet onder de knie worden.

Onderzetters

Het ongebruikelijke woord "coastering" wordt beweging langs de kustlijn van het stuwmeer genoemd - te voet of met de fiets. Omdat reizigers een heel ander landschap kunnen tegenkomen, kan coastering verschillende sporten tegelijk combineren: zwemmen, klimmen, hardlopen, wandelen en fietsen. Bovendien moeten atleten de eb en vloed in de gaten houden die het moeilijk kunnen maken om verder te gaan. Routes variëren in moeilijkheidsgraad en kunnen geschikt zijn voor beginners (er is zelfs coastering voor kinderen), maar het is de moeite waard om op uw kracht te rekenen - u zult in ieder geval een lange afstand moeten overbruggen. Om coastering te oefenen, heb je betrouwbare en comfortabele schoenen, een wetsuit, een reddingsvest en een helm nodig, maar er kan vaak speciale uitrusting worden gehuurd.

Coastering maakt vaak deel uit van grotere sportevenementen die een serieuze fysieke training vereisen. Coastering-lessen zijn het populairst in het VK - dus als je het speciaal en onder toezicht van een instructeur wilt oefenen, moet je een van de bedrijven kiezen die rondleidingen in Noord-Ierland, Wales en andere delen van het land organiseren. Daarnaast worden er onderzetterslessen georganiseerd in Portugal en Spanje. Niets zal u er echter van weerhouden om het zelf te doen - uiteraard, veiligheidsmaatregelen en voorzichtigheid in acht nemen.

Wakeboarden

Wakeboarden in Rusland wordt steeds populairder. Het zal vooral degenen aanspreken die dol zijn op snowboarden of van surfen, maar niet de mogelijkheid hebben om het in de stad te doen. Toegegeven, de meeste clubs waar je op een wakeboard kunt rijden, bevinden zich buiten de stad - je moet hier rekening mee houden als je van plan bent je serieus te laten meeslepen. De atleet rijdt op een bord met bindingen en ritten, waarbij hij zich vasthoudt aan de kabel die aan de boot of lier is bevestigd; rijden achter een lier is goedkoper, maar in dit geval verplaats je je langs hetzelfde traject.

Nieuwkomers van het wakeboarden kunnen worden afgeschrikt door de prijzen (de kosten van een set van 15 minuten achter een boot varen zijn 1500-2000 roebel), maar 15 minuten kan uit gewoonte genoeg zijn voor een onervaren atleet. Voor training zijn een wetsuit, een vest, een helm vereist (impact op het water kan hard en pijnlijk zijn) en natuurlijk het board zelf - maar dit kan meestal worden gehuurd.

Populair per onderwerp