"Niet-vrouwelijke" Sporten: Wat De Lessen Van Muay Thai Mij Hebben Geleerd

Inhoudsopgave:

"Niet-vrouwelijke" Sporten: Wat De Lessen Van Muay Thai Mij Hebben Geleerd
"Niet-vrouwelijke" Sporten: Wat De Lessen Van Muay Thai Mij Hebben Geleerd

Video: "Niet-vrouwelijke" Sporten: Wat De Lessen Van Muay Thai Mij Hebben Geleerd

Video: MUAY THAI, KICKBOXING \u0026 MORE with Noël Soares Brazao! #whatmovesyoutv 2022, December
Anonim

In 2011 werkte ik bij Kommersant als correspondent voor de afdeling cultuur, Ik woonde in een gehuurde kamer in een commune en mijn salaris was amper genoeg voor eten, en de behoefte aan sportactiviteiten werd heel duidelijk toen ik niet in mijn enige winterbroek kon passen. Ik ging om verschillende redenen naar thaiboksen: de sportschool was naast mijn werk, de training was meedogenloos, al het materiaal werd drie keer per week in de klas uitgedeeld en het kostte ongeveer 4 duizend roebel per maand. Het was vooral prettig dat het belangrijkste instrument je eigen lichaam was, en dat je overal kon trainen - als je een sparringpartner had.

Image
Image

Muay Thai, of Muay Thai, is een vorm van worstelen die wordt beschouwd als een aanpassing van een nog dodelijkere oude krijgskunst. Bij het thaiboksen worden scheenaanvallen gebruikt op drie niveaus (hoog naar het hoofd, midden naar de buik en laag naar de dij), evenals bokstechnieken, elleboog- en knie-aanvallen, rechte voetschop (chib) en natuurlijk, clinch - worstelen zonder parterre, dat wil zeggen op de voeten, niet op de mat. Om te beginnen met trainen, vanaf de uitrusting, zijn in eerste instantie alleen bokshandschoenen, bandages en mondbeschermers voldoende, maar in de toekomst heb je bescherming op de schenen, een helm en borstbescherming nodig. Thaise shorts zijn een bijzonder esthetisch genoegen, maar niet alleen: je kunt je niet comfortabeler voorstellen om te trainen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat Muay Thai een harde krijgskunst is "niet voor meisjes", zijn er veel meisjes in deze sport, en, als andere dingen gelijk zijn, behalen ze vaak veel serieuzere resultaten dan jongens. Dit komt ten eerste omdat niet alle meisjes zulke kwetsbare wezens zijn, en ten tweede omdat er op dit gebied veel minder concurrentie is dan mannen. Bijvoorbeeld in de categorie tot 70 kg, zoals het in het begin bij mij was, is het in principe niet eenvoudig om een ​​waardige concurrent te vinden. Zelfs in de categorie tot 63,5 kg is het aantal vrouwelijke atleten verschillende keren minder dan dat van vrouwelijke atleten, en binnen een paar jaar is het in principe realistisch om de titel van meester in de sport te behalen.

Zelfs als je jezelf niet de taak stelt om deel te nemen aan wedstrijden, zal Muay Thai-training je zeker helpen om in jezelf te geloven, maar om op zijn minst enige vooruitgang te boeken, moet je dit minstens drie keer per week doen. Tegenwoordig kan contactvechtsport worden beschouwd als een soort levensstijl: mensen bezoeken de sportschool eens in de paar weken, doen het zonder technieken te oefenen en zonder zwaar uitputtend sparren, hameren lichtjes op een peer en posten dan mooie selfies vanuit de kleedkamer. Je kunt meisjes en jongens ontmoeten die al een aantal jaren thaiboksen beoefenen, en die tegelijkertijd geen slagtechniek of kracht hebben, en zelfs geen weerstand tegen pijn.

Nu we het erover hebben waarom mensen überhaupt naar vechtsporten gaan, bestaat het risico om te diep in te gaan op complexe combinaties van complexen, sociale attitudes en esthetische voorkeuren. Voor mij is Muay Thai een pad naar emotionele gezondheid geworden (hoewel het mijn fysieke gezondheid een beetje heeft ondermijnd). Ten eerste bevordert Muay Thai-training de gewoonte om moeilijkheden te overwinnen: gewoonlijk duurt een les anderhalf tot twee uur, en ongeveer een uur van deze tijd wordt toegewezen aan een vervelende warming-up en cooling-down.

Trainen is een effectieve manier om van irritatie en wrok af te komen, en push-ups maken het hoofd veel beter leeg dan cafeïne of alcohol

Rennen, touwtjespringen, push-ups, uitspringen, stretchen, trainingstechniek, coördinatieoefeningen en oefeningen op het vestibulaire apparaat ontwikkelen het lichaam vanuit verschillende hoeken. Elke goede trainer zal uitleggen dat zelfs als één ding niet lukt - mijn vestibulaire apparaat is bijvoorbeeld persoonlijk erg zwak - je een ander gebied kunt ontwikkelen en je daarop kunt concentreren.Na zes maanden trainen, voor het eerst sinds lange tijd, geloofde ik in mezelf toen ik een gemakkelijke sparring won van een beginner die uit het klassieke boksen kwam - ik gebruikte gewoon mijn knieën en realiseerde me dat hij 'op vuisten' sterker is dan me.

Ten tweede, nadat ik begon met Muay Thai, kreeg ik veel meer zelfvertrouwen. Het was het vertrouwen dat ik voor mezelf kon opkomen, zelfs als ik het fysiek moest doen. Helaas is deze methode minder toegankelijk voor meisjes dan voor jongens, omdat ons van kinds af aan wordt geleerd om te onderhandelen en niet aan te dringen, en blij te zijn dat geweld tegen ons wordt gebruikt, en niet om het af te weren - tenslotte trekken vlechten en knijpen in de gang is een uiting van aandacht … Toen ik me eenmaal realiseerde dat ik terug kon vechten, werd het letterlijk gemakkelijker voor me om te leven en met stress om te gaan - alleen al door het besef van mijn veiligheid en niet door de bereidheid om aan de slag te gaan. Bovendien is je best doen tijdens het sporten een effectieve manier om van irritatie en wrok af te komen, en push-ups maken je hoofd veel beter leeg dan cafeïne of alcohol. De bokszak met het gezicht van een baas is een wereldberoemde uitvinding van Japanse klerken die hun irritatie niet beter weg kunnen nemen dan zo'n knuffeldier uit hun hart te slaan.

Ik zal niet verbergen, soms zelfs de gedachte hoe precies (in detail!) Je kunt reageren op de agressie van anderen, helpen om de manifestatie van deze agressie van hun kant te beteugelen. Het is waar dat het beter is om voorzichtiger te zijn met deze gedachten, omdat het in feite erg onaangenaam is om iemand te slaan, en het gevoel van schaamte voor deze daad zal onvermijdelijk komen - vroeg of laat - vooral als je tegenstander geen thaiboxer is. alle. Onlangs schreef een Facebook-kennis dat hij na de # Ik ben niet bang om actie te zeggen veel begreep en erover nadacht om zijn dochter naar mesvechtlessen te sturen. Ik vertelde hem het volgende: als je een dodelijke vaardigheid beheerst, is het erg moeilijk om die niet te gebruiken. Nu begrijp ik dat toen ik een neofiet was in Muay Thai, mijn gedrag vaak onnodig agressief was.

Image
Image

Zoals bij elk worstelen, is Muay Thai niet gemakkelijk om een ​​groentje te zijn. Het vooruitzicht van een gevecht met een echte vijand schrikt velen vanaf het allereerste begin af - ze zeggen, ze stapelen zich op me, ik weet niet hoe, ze zullen me verslaan. De waarheid is dat het gevaar meestal afkomstig is van de beginners zelf, die nog niet weten hoe ze hun kracht moeten berekenen en te hard kunnen slaan, waardoor ze echte blessures veroorzaken. Meisjes in Muay Thai gedragen zich vaak op een specifieke manier: velen bieden in eerste instantie veel excuses aan als ze een beetje meer kracht in een klap uitoefenen dan een mug meppen. "Oh het spijt me! Oh, het spijt me, ik wilde het niet”, - deze absoluut oncontroleerbare zinnen worden door elk meisje uitgesproken in de eerste paar maanden van de les. Mensen die deze maanden al bezig zijn kunnen hier op hun eigen manier op reageren: vaak lijkt het hen dat de tegenstander "hypocriet" is en niet op volle kracht werkt.

Een ander probleem is de houding in de samenleving ten opzichte van een meisje dat heeft geleerd voor zichzelf op te komen. Tegenwoordig worden vechtsporten niet langer als een verzwarende omstandigheid beschouwd bij het plegen van een misdrijf, en toch wordt ze in het nieuws over de zaak van de Russische powerlifting-kampioen Tatjana Andreeva, die een vriend van een verkrachter neerstak en werd veroordeeld, hardnekkig een 'atleet' genoemd. ", alsof dit soort activiteit bepalend is voor de mate van weerstand bij verkrachting. MMA-ster Ronda Rousey (mixed martial arts) werd op haar beurt zelfs veroordeeld voor huiselijk geweld nadat ze haar ruzies met haar ex-vriend in haar autobiografie had beschreven. Dergelijke gevallen zijn echter tamelijk zeldzaam: echt geweld en beperkt sportgeweld tijdens training zijn totaal verschillende dingen, en het is heel goed mogelijk om te zeggen dat vrouwen en mannen in worstelklassen ervaring opdoen met gelijkheid en respect leren.

De relatie tussen atleten en atleten in training is een aparte moeilijke kwestie. Seksistische grappen in de sportschool zijn niet ongewoon, net als interne vrouwenhaat onder vrouwelijke atleten.Als een meisje echter grapjes kan maken over zijn menstruatie, kan de man niet voorkomen dat hij belachelijk wordt gemaakt vanwege het feit dat het meisje hem met een wandeling heeft neergeslagen.

Voor veel mannen is het paren met een vrouw verwant aan vernedering, maar nadat hij geleidelijk heeft geleerd dat een partner borsten heeft die niet kunnen worden geraakt en een veel lichtere gewichtsklasse heeft, kan een bokser eraan wennen te sparren met een meisje. Er zijn ook zulke atleten die graag nieuwkomers "leren", vooral vrouwen, ze slaan met volle kracht in beweging, alsof ze verklaren: "Als je op gelijke voet wilt staan, neem het dan." In dit geval is het erg belangrijk hoe de coach zich gedraagt. Als hij dergelijk gedrag aanmoedigt, moeten we deze zaal verlaten, want sport is een sport en geen platform voor zelfbevestiging en demonstratieve geseling.

Net als elke andere vechtsport is Muay Thai traumatisch en niet erg gunstig voor de lichamelijke gezondheid

Over het algemeen is het gemakkelijker om tijdens de training geblesseerd te raken, zelfs als de partner voorzichtig is, de coach attent en je alle nodige bescherming hebt. Ik kreeg de initiële artrose van de rechterknie door hem per ongeluk tegen de muur te vliegen, en een van mijn vrienden betaalde haar titel van meester in sport met een hele reeks gynaecologische problemen. Bij een van de gevechten brak mijn tegenstander haar voet op mijn scheenbeen en tijdens een ander gevecht kreeg ik een breuk van een vat op mijn neus - het sterretje zit nog steeds op zijn plaats. Onnodig te zeggen dat beginners in het thaiboksen altijd met paarsgrijze benen lopen vanwege blauwe plekken, omdat het eerste jaar van de training vulling is - van talrijke hematomen worden de zenuwuiteinden aan de buitenkant van het onderbeen van de voet tot de knie oud, zodat het in de toekomst de atleet geen pijn zal doen om deze plek op de vijand te verslaan. Uiteindelijk moet het onderbeen ongevoelig worden, zoals een stuk hout. Het is ook nodig om de pers te vullen zodat deze niet in de maag prikt, evenals de onderarmen, heupen en voeten. Bovendien, vanaf de constante stijging op de tenen voor een reeks slagen, begint de crepitus van de voet, zoals bij balletdansers. De kans is natuurlijk groot dat je in de neus wordt geslagen - en deze breekt. Muay Thai is, net als elke andere vechtsport, traumatisch en niet erg gunstig voor de lichamelijke gezondheid.

Je moet er rekening mee houden dat je zeker iets beschadigt als je besluit om Muay Thai serieus te doen, en niet als één keer per week uitladen. Maar in werkelijkheid is het niet zo eng: adrenaline van training verlicht alle blessures, daarnaast zijn er veel "ijskoude" sportcrèmes en kun je uiteindelijk altijd de lading doseren. Vanuit mijn oogpunt is het zinloos om vechtsporten te beoefenen zonder te sparren, maar velen gebruiken dergelijke training als intensief cardio-werk. In tegenstelling tot verschillende reclameteksten, draagt ​​thaiboksen niet bij aan gewichtsverlies of de vorming van een "vrouwelijk" figuur. Door ondraaglijke aerobe belastingen worden de spieren van het hele lichaam sterker, maar lopen leeg, en de ontwikkelde schuine buikspieren verbergen de taille. Tegelijkertijd kan ook vet verdwijnen, maar voeding en stofwisseling zijn hier belangrijker, en niet het soort belasting.

Rhonda Rousey, Holly Holm of Gina Carano, enkele van de beroemdste vertegenwoordigers van vechtsporten, zijn zeker niet mager. Hoewel in alle eerlijkheid moet worden opgemerkt dat de meeste van hen al lange tijd niet volgens de regels van Muay Thai spelen. Het gebeurde zo dat de laatste jaren veel meer vraag is naar gevechten volgens de regels van MMA, waarbij worstelen en slagtechniek worden gecombineerd. Daarom is het tegenwoordig niet eenvoudig om een ​​Thaise bokser te noemen die bekend zou zijn buiten een bepaalde sportgemeenschap. Zelfs Anastasia Yankova, een atleet uit Moskou die beroemd werd als een voorbeeld van een "seksueel aantrekkelijke" vrouwelijke bokser, ging naar MMA.

Image
Image

De hobby van het thaiboksen kwam naar de massa door straatconfrontaties tussen fangroepen en conflicten tussen linkse radicalen en rechtse radicalen, maar langzamerhand behoort het samen met deze verschijnselen tot het verleden.Na drie jaar training verloor ik zeven kilogram, werd ik de kampioen van de regio Moskou in Muay Thai, won ik een mastertoernooi en woonde ik verschillende geweldige wedstrijden bij. Toen een van de coaches me echter op dat zeer meesterlijke toernooi begon te vertellen dat de Holocaust door de Joden was uitgevonden, en verschillende jongens uit mijn sportschool opnieuw grapjes begonnen te maken over de oosterse naam van mijn rivaal, realiseerde ik me dat dit alles had niets met sport te maken heeft. dat ik enorm veel tijd doorbreng met mensen die mij totaal vreemd zijn.

Dit is een van de belangrijkste problemen waarmee mensen worden geconfronteerd die naar de wereld van vechtsporten komen. De stamgasten van gewone, niet de duurste zalen, waar zeer serieuze strijders kunnen worden opgeleid, zijn voornamelijk schoolkinderen of studenten, schoolmeisjes of studenten, die hoogstwaarschijnlijk tot een ideologische groep behoren. Bijvoorbeeld, in een van de zalen waar ik trainde, waren alle leden van de Spartak Fan Company School verloofd, in een andere club waar ik ging trainen trainde Evgenia Khasis, die werd veroordeeld voor medeplichtigheid aan de moord op advocaat Stanislav Markelov en journalist Anastasia Baburova. De laatste keer dat ik een jaar geleden probeerde naar thaiboksen te gaan bij het Instituut voor Lichamelijke Opvoeding, kreeg ik aan het einde van de training het aanbod om goedkoper te trainen ten koste van een sponsor. In ruil daarvoor was het nodig om naar de bijeenkomsten te gaan en het standpunt van het bouwbedrijf te ondersteunen, met name bekend om de verspreiding van de oude editie van de "Russian Planet".

Dit was de laatste druppel in mijn hobby voor thaiboksen: het werd duidelijk dat het buitengewoon moeilijk is om het te beoefenen en weg te blijven van ideologie. Tegenwoordig is Muay Thai in Rusland een sport waarvoor je je leven en misschien zelfs je interesses en opvattingen opnieuw moet opbouwen - en hoe meer, hoe langer je het beoefent. Hoewel je nog steeds geïnteresseerd bent in het leren over de wereld van jeugdsubculturen, jezelf uitproberen in een nieuwe rol als bokser, veelkleurige verbanden kiest en naar training rent in afwachting van nieuwe kennis, is het logisch om na te denken over welke volgende sport je gaat doen. Doen. Tenzij je een professional wordt en geld verdient met gevechten, heeft elke sport een ontwikkelingsplafond.

In ieder geval is het vermogen om een ​​paar simpele stoten te leren en over het algemeen fysiek sterker te worden een pluspunt. Bovendien vergroot elk meisje dat zichzelf minstens één keer in een tweegevecht heeft geprobeerd, de mogelijkheden van zelfrealisatie voor alle vrouwen. Op een training vroeg een jongen me: "Waarom ben je naar boksen gegaan, omdat dit geen vrouwensport is?" Ik vroeg of zijn moeder autorijdt en of zijn zus in een spijkerbroek loopt. Natuurlijk antwoordde hij bevestigend, want het kwam nooit in zijn hoofd op dat dit in veel landen van de wereld nog steeds "geen vrouwelijke" beroepen zijn.

Foto's: Twins Special, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com

Populair per onderwerp