Dingen Om Te Doen In De Winter: Eisstock, Buer En Andere Sporten

Inhoudsopgave:

Dingen Om Te Doen In De Winter: Eisstock, Buer En Andere Sporten
Dingen Om Te Doen In De Winter: Eisstock, Buer En Andere Sporten

Video: Dingen Om Te Doen In De Winter: Eisstock, Buer En Andere Sporten

Video: Weltrekordversuch 2017 Weissensee 2022, December
Anonim

Het begin van koud weer is dat niet een reden om slap te worden en op de bank te gaan zitten, maar de meest geschikte tijd om je aan fitness te wijden, vooral omdat het bijna leuker is om het in de winter te doen dan in de zomer. We hebben het over tien activiteiten waarvoor je niet lui bent om het huis uit te komen, zelfs niet als het koud is.

Skiën

Image
Image

De meest voor de hand liggende en favoriete sport in Rusland. Zelfs als een instructeur lichamelijke opvoeding je op school rondreed in de nabijgelegen bosparken en als je eraan denkt dat dit pijnlijk is, moet je deze sport niet afschrijven. Ten eerste zorgt skiën, net als hardlopen, voor aërobe oefening - de skiër moet tenslotte bijna zonder te stoppen gedurende een lange tijd bewegen. Vandaar alle bekende pluspunten: het uithoudingsvermogen neemt toe, het werk van het cardiovasculaire systeem verbetert, de spieren van de dijen, buik en armen worden versterkt. Daarnaast is dit een prima manier om af te vallen, want tijdens een skitrip kun je niet alleen genieten van de witte pracht rondom, maar ook tot zeshonderd calorieën per uur verbranden. Vergeet echter de juiste en warme sportvorm niet, want je kunt ook iets voor jezelf invriezen.

Snowboard

Image
Image

Als het veroveren van de bossen op de ski's van je grootvader je geen erg opwindend tijdverdrijf lijkt, kun je altijd naar de helling gaan of met een snowboard de bergen in. Tijdens het trainen op het bord worden alle spiergroepen betrokken, ontwikkelt het vestibulaire apparaat zich, worden het cardiovasculaire en ademhalingssysteem versterkt. Snowboarden versterkt ook het karakter en het zenuwstelsel - de moed om de berg af te gaan, moet ik toegeven, is niet genoeg voor iedereen. Zoals bij alle sporten, zal de strakkere bijwerking alleen worden gevoeld als je regelmatig snowboardt. En natuurlijk moet je zorgen voor bescherming en een speciale bril, zodat de verovering van de bergen niet op een mislukking uitloopt.

Waar te doen: school "ProBoard", club "Hermelijn", centrum "Svoboda".

Schaatsen

Image
Image

Misschien wel de mooiste winteractiviteit is kunstschaatsen. Natuurlijk lukt het niet iedereen en niet altijd om sierlijke pirouettes uit te voeren, maar gezien alle kansen die de natuur ons heeft gegeven, is alleen een lui persoon in staat om bij ons in de winter nooit te schaatsen. Schaatsen traint flexibiliteit, balans en helpt het immuunsysteem en de beenspieren te versterken. Je kunt rijden in het voorwaardelijke Gorky Park in de omgeving en op de ijsbaan in de tuin - het hangt allemaal af van de wens om alleen of onder mensen te zijn. In ieder geval zult u meer dan eens tegen een harde ondergrond moeten botsen (misschien zelfs meer dan één lichaamsdeel), dus vergeet de bescherming niet. En een hoed.

Snowkiting

Image
Image

Een winterse vlieger die net aan populariteit wint in Rusland. Zoals je misschien wel vermoedt, verschilt winterkitesurfen van normaal kitesurfen doordat het in plaats van waterskiën, gewone (of snowboard) ski's gebruikt. Deze sport is ontstaan ​​in de Alpen in de jaren 70 en heeft zich sindsdien over de hele wereld verspreid. Het gemak van snowkiting ligt in het feit dat je zowel vanuit de bergen als op de vlakte kunt rijden - genoeg wind, zeilen of een vlieger, en allerlei trucs zijn gemakkelijker te doen dan op een snowboard. Het enige nadeel is misschien dat je geld moet uitgeven aan apparatuur en je moet aanmelden voor lessen, maar we zijn er zeker van dat het de moeite waard zal zijn.

Waar te doen: scholen "Windschool", "KiteClass", "Kite BERU", "Yes to the wind!"

Slee

Image
Image

Het is niet alleen een geweldige manier om de kindertijd te herinneren en een bewezen manier om de gemoedstoestand te verbeteren, maar ook een behoorlijk nuttig iets: tijdens de beklimmingen en afdalingen krijgt het lichaam een ​​cardio-belasting, wordt de hartspier versterkt en wordt de bloeddruk genormaliseerd. Het is vermeldenswaard dat sleeën nu een zeer populaire activiteit is in alpine resorts, dus u moet de verlegenheid vergeten, een slee nemen en van kinds af aan naar uw favoriete glijbaan gaan. En vergeet niet om voor waterdichte warme kleding te zorgen, anders word je verkouden.

Waar te doen: overal.

Buer

Image
Image

De meest voor de hand liggende sport van onze lijst, waarvan de geschiedenis teruggaat tot de tijd van Peter I, toen hij al een raam naar Europa had geopend en daar veel interessante dingen zag. De keizer vroeg om de sneeuw voor het Winterpaleis te ruimen en amuseerde zich door met een speciale boot voor zijn huis over het ijs te snijden. Nu is het niet langer nodig om van koninklijk bloed te zijn om de buer onder de knie te krijgen, je hebt alleen een sterk verlangen nodig om je aan te melden voor de club en je weekend en jezelf volledig aan dit bedrijf te wijden. Buer is een schaatszeilboot die sterk lijkt op een jacht. Het is zeker ongebruikelijk om ermee te rijden, maar om te leren hoe je ermee moet werken, moet je een instructie of zelfs een cursus volgen - dit is geen gemakkelijke taak.

Eisstock

Image
Image

Eisstock wordt Beierse curling genoemd - het werd natuurlijk geboren in Beieren en omgeving, dat wil zeggen gebieden met een groot aantal reservoirs die in de winter bevriezen. Het icestock-spel onderscheidt zich doordat het geen borstels gebruikt en, over het algemeen, de regels veel eenvoudiger zijn. De essentie van de wedstrijd is dat de deelnemers sportartikelen op het ijs gooien zodat ze zo dicht mogelijk naar het doel schuiven. Acht mensen doen mee aan het spel, dus het ijs ontwikkelt sociale vaardigheden, helpt niet alleen om de spieren van de armen te versterken en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Waar te doen: ijsbanen "Russian Winter", golfclub in Moskou.

Rennen

Image
Image

Vorst op straat is zeker geen reden om te stoppen met rennen, zeiden we al. Het laat alle spieren in het lichaam werken, versterkt de cardiovasculaire en ademhalingssystemen en, laten we niet vergeten, calorieën verbranden. Er zijn veel redenen om in de winter hard te lopen. IJzige lucht ventileert bijvoorbeeld de longen en versterkt het immuunsysteem, je tempert en valt veel sneller af, aangezien het lichaam meer calorieën verbrandt doordat het ook actief probeert op te warmen. Het is echter erg belangrijk om een ​​warm trainingspak te krijgen en over het algemeen niet te overdrijven - als het buiten kouder is dan -15, is het beter om naar de sportschool te gaan, anders is lichaamsbeweging beladen met longontsteking.

Yukigassen

Image
Image

Als je niet vermoedde dat het spel sneeuwballen bij die naam wordt genoemd en het ook officieel als een sport wordt beschouwd, dan hebben we nieuws voor je - dat is het echt. Het was in de sport van yukigassen dat het gebruikelijke kinderspel in Japan werd getransformeerd (een manier om toeristen naar het bergresort Seva-Shinzan te lokken) en een teamsport werd, die wijdverspreid was in besneeuwde Europese landen: Noorwegen, Zweden en Finland, en natuurlijk Rusland. Het doel van het spel is echter niet alleen om sneeuw naar de buurman te gooien, maar ook om de vlag van de vijand te grijpen en vast te leggen.

Hockey

Image
Image

Hockey wordt bijna altijd geassocieerd met agressieve mannen en uitgeslagen tanden, maar het is weliswaar veel gevaarlijker dan een amateurspel. Om te beginnen hoef je alleen maar op schaatsen te kunnen staan, en behendigheid en uithoudingsvermogen zullen zich in het proces ontwikkelen - maar terwijl je ze verwerft, zal het geweldig zijn om alle spieren van het lichaam te versterken, zowel onder als boven. Het is natuurlijk de moeite waard om voor de nodige uitrusting en bescherming te zorgen: het is duidelijk dat alleen een lafaard geen hockey speelt, maar de tanden van iedereen zullen nog steeds nuttig zijn.

Waar te doen: in het districtstadion, in Gorky Park, hockeyscholen zoals "Ice Profy".

Foto's: 1, 2, 3, 4, 5, omslagafbeelding via Shutterstock

Populair per onderwerp